Trauma túlélők stratégiái a gyógyuláshoz: A Workbook to Help You Grow, Rebuild, and Take Back Your Life (Egy munkafüzet, amely segít növekedni, újjáépülni és visszavenni az életed)

Olvasói vélemények

A könyv általában pozitív visszajelzéseket kap, mivel informatív és hasznos a trauma megértésében és kezelésében. Sok recenzens értékeli a gyakorlatokat, a világosságot és az anyag sokoldalú alkalmazását. Néhány olvasó azonban csalódottságának ad hangot az érzelmi traumák és a folyamatban lévő traumák konkrét problémáinak lefedettségével kapcsolatban, és néhányan úgy találták, hogy a könyv kevésbé alkalmazható a személyes tapasztalataikra.

⬤ Részletes és informatív betekintést nyújt a traumáról.
⬤ Könnyen áttekinthető, egyszerű írásmóddal.
⬤ Hasznos feladatlapokat és gyakorlatokat tartalmaz a tünetek és a személyes fejlődés nyomon követéséhez.
⬤ Hasznos mind a traumával küzdő egyének, mind a klienseket vagy diákokat támogató terapeuták/oktatók számára.
⬤ A szerző őszinte és együttérző, ami hozzájárul a pozitív olvasási élményhez.

⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv nem foglalkozik megfelelően az érzelmi és a folyamatos traumával.
⬤ Bizonyos gyakorlatokat nehéznek találtak.
⬤ Korlátozottan alkalmazható a trauma bizonyos típusaiban szenvedő egyénekre.
⬤ A Kindle verzió nem használható a nyomtatott formátumhoz képest az írásbeli gyakorlatoknál.

(28 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Trauma Survivors' Strategies for Healing: A Workbook to Help You Grow, Rebuild, and Take Back Your Life

Könyv tartalma:

A Trauma túlélők stratégiái a gyógyuláshoz a legújabb, felépülés-orientált stratégiákat kínálja a tünetek kezeléséhez és a trauma utáni élet visszaszerzéséhez.

A döntés, hogy elkezdesz dolgozni a traumádon, nem könnyű, de ez egy lényeges lépés a gyógyulás felé vezető úton. A Trauma túlélők stratégiái a gyógyuláshoz című könyvben Dr. Elena Welsh klinikai pszichológus egy új stratégiákat tartalmazó, megvalósítható munkafüzetet ad át, amelynek segítségével újra felépülhet a traumából, és elkezdheti azt az életet élni, amit szeretne.

A tudományosan alátámasztott terápiás stratégiákra alapozva Dr. Welsh gyakorlatias, bizonyítottan hatékony készségeket tanít meg a trauma feldolgozásához és az elme, a test és a lélek gyógyításához. A Trauma túlélők gyógyítási stratégiái című könyvben található gyakorlatok trauma túlélők ezreinek segítettek megbirkózni a traumával, és enyhülést találni a traumával kapcsolatos tünetekre a mindennapi életben.

Akár egyetlen élmény, akár folyamatos események sorozata volt a trauma forrása, a Trauma Survivors' Strategies for Healing segítségével:

⬤ A trauma megértése egy alapos bevezetővel, amely a traumával kapcsolatos tünetek széles skálájával, valamint a fizikai tünetekkel és betegségekkel foglalkozik.

⬤ Fedezze fel traumája gyökerét öndiagnosztikai kvízek és reflektív értékelések segítségével, amelyek segítenek azonosítani a személyes kiváltó okokat és az Ön által tapasztalt konkrét tüneteket.

⬤ Vedd vissza az életed olyan megvalósítható stratégiákkal, amelyek elmélyítik a test és elme kapcsolatát, és wellness szokásokat építenek be a mindennapjaidba.

A Trauma túlélők stratégiái a gyógyuláshoz olyan eszközökkel fegyverzi fel Önt, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy meggyógyuljon, boldoguljon és élvezze az életet a traumán túl.