Worry Workbook: CBT készségek az aggodalom és a szorongás leküzdéséhez a bizonytalanságtól való félelemmel való szembenézés révén (16pt Large Print Edition)

Eredeti címe:

Worry Workbook: CBT Skills to Overcome Worry and Anxiety by Facing the Fear of Uncertainty (16pt Large Print Edition)

Könyv tartalma:

A krónikus aggodalomban, félelemben és szorongásban szenvedő embereknek számos oka lehet, de a bizonytalanságtól való félelem az egyik leggyakoribb.

A két pszichológus és szorongásszakértő által írt The Worry Workbook az első a maga nemében, amely hatékony, bizonyítékokon alapuló tippekkel és eszközökkel segíti az olvasókat abban, hogy megküzdjenek félelmeikkel, kialakítsák a bizonytalansággal szembeni toleranciájukat, és megkönnyebbülést találjanak az aggodalomtól a mindennapokban.