Értékelés:
A könyvet nagyra értékelik a zen meditáció kiváló bevezetőjeként, amely mind a kezdőknek, mind a tapasztalt gyakorlóknak gyakorlati útmutatást és betekintést nyújt a meditációs technikákba. Nagyra értékelik áttekinthető szervezése, harapható részei és az odafigyelést és belső nyugalmat elősegítő gyakorlatok miatt.
Előnyök:⬤ Nagyszerű kezdőknek, és gyakorlatias gyakorlatokat tartalmaz.
⬤ Világos és egyszerű írásmód.
⬤ Jól szervezett szerkezet, könnyen emészthető részekkel.
⬤ Hangsúlyozza a rövid meditációs ülések fontosságát.
⬤ Emlékeztetőket és útmutatásokat kínál a tapasztalt gyakorlóknak.
⬤ Az illusztrációk fokozzák az olvasás élményét.
⬤ Betekintést nyújt a meditatív gondolkodásmód fenntartásába.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a meditációs gyakorlatok részletei nem elég mélyek.
⬤ Néhány recenzens kritizálta, hogy nem különösebben hasznos vagy éleslátó.
⬤ Vannak említések üres oldalakról, ami a tartalom átadásával kapcsolatos problémákra utal.
⬤ Néhány olvasó részletesebb útmutatást várt a zen alapelveiről az alapvető bevezetésen túl.
(39 olvasói vélemény alapján)
Zen Meditation for Beginners: A Practical Guide to Inner Calm
Központosítsd magad és találd meg a nyugalmat - egyszerű zen meditáció kezdőknek
A zen meditáció kezdete egy lépés az ismeretlenbe - engedd, hogy a Zen meditáció kezdőknek legyen az útmutatód. Ez az egyszerű, közérthető kézikönyv megmutatja, hogyan fogadhatod el a jelen pillanat szépségét és tisztaságát - így segítheted a stresszoldást és az egyensúly megtalálását otthon, a munkahelyeden vagy bárhol máshol.
Fedezz fel 10 különböző zen alapelvet, és tudd meg, hogyan alkalmazhatod bölcsességüket a mindennapi életedben. Ez a meditációs könyv kezdőknek megmutatja, hogyan keltheted életre a zen fontos elveit a saját meditációdban. Amikor elhagyod az ülő gyakorlatot, a meditáció utáni gyakorlatok segítenek, hogy ezt a békét magaddal vidd az utadon.
A Zen meditáció kezdőknek a következőket tartalmazza:
⬤ Néhány perc béke- Tarts egy kis szünetet ezekkel a rövid gyakorlatokkal - a legtöbb öt vagy tíz percig tart, és néhányat a napod során is elvégezhetsz.
⬤ Találd meg, amire szükséged van--Meditálj a modern napok témáin, mint például a Kedvesség megtestesítése, a Negatív önbeszéd észrevétele, a Nem nagy ügy, és még sok más.
⬤ Világos és egyszerű--Nincs szükség korábbi zen tapasztalatra--ez a könyv a meditációról kezdőknek végigvezet az alapokon, hogy ellazulhass és magabiztosan haladhass előre.
Hívj meg néhány nyugodt pillanatot a rohanó napodba a Zen meditáció kezdőknek című könyvvel.
