Olvasói vélemények
Összegzés:Dr. Masley könyve egy tudományosan bizonyított programot mutat be, amelynek célja a szív- és érrendszeri egészség javítása olyan életmódbeli változtatásokon keresztül, mint az étrend, a testmozgás és a stressz kezelése. Praktikus tanácsokat, átfogó étrend-kiegészítő útmutatót és több mint 60 szívbarát receptet tartalmaz. Sok olvasó számol be jelentős egészségügyi javulásról, többek között alacsonyabb vérnyomásról és fogyásról, bár néhányan aggodalmukat fejezik ki a könyvnek a tehetős, fiatalabb közönségre való összpontosítása és az ajánlott étrendi változtatások költségei miatt.
Előnyök:A szív egészségének átfogó lefedettsége, amely kitér az étrendre, a testmozgásra, a stresszre, a táplálékkiegészítőkre és az életmódváltásra.
Hátrányok:Könnyen követhető receptek és étkezés-tervezési stratégiák.
(595 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
30-Day Heart Tune-Up: A Breakthrough Medical Plan to Prevent and Reverse Heart Disease
Könyv tartalma:
Kövesse ezt a lépésről-lépésre haladó programot, hogy optimalizálja szív- és érrendszeri egészségét, növelje energiáját, karcsúsítsa derékbőségét, és felpörgesse szexuális életét - mindezt hatvan ízletes recept élvezete mellett.
A szív- és érrendszeri betegségek Amerika első számú gyilkosa, és miközben a legtöbb orvos a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentésére összpontosít, figyelmen kívül hagyják az igazi bűnösöket: az artériás plakkokat és a rossz bélrendszeri egészséget.
A jó hír az, hogy mindenki - mérettől, genetikától, nemtől vagy kortól függetlenül - kezelheti az artériás plakkokat, javíthatja általános egészségi állapotát, és megelőzheti a szívrohamot és a stroke-ot A 30 napos szívhangolással. A könyvben felfedezheti:
⬤ Egy ízletes, szívbarát étrendet, amelyet úgy terveztek, hogy felturbózza a szív egészségét.
⬤ Tornagyakorlatokat a keringés javítására és az egész szív- és érrendszer erősítésére.
⬤ Kreatív és hatékony technikákat a stresszkezeléshez.
⬤ Egy személyre szabott étrend-kiegészítő tervet.
⬤ A legmodernebb tudományos eredmények arról, hogy a bélrendszeredben lévő baktériumok milyen lenyűgöző módon befolyásolhatják a szíved egészségét.
A 30 napos szívhangolás teljesen átdolgozott és frissített kiadása tartalmazza a legújabb tudományos eredményeket a bélrendszere és a szíve közötti meglepő összefüggésekről, valamint rengeteg új információt a szív- és érrendszeri kockázati tényezők, például az elhízás, a magas vércukorszint, a magas koleszterinszint és a krónikus gyulladás csökkentéséről az étrend és a testmozgás segítségével, és segít egészségesnek lenni - és egészségesnek maradni - egy életen át.
