Olvasói vélemények
Összegzés:Dr. Steven Masley könyve átfogó és jól kutatott megközelítést mutat be az agy egészségének javítására és a kognitív hanyatlás megelőzésére az étrend, a testmozgás és az életmódváltás révén. Bár sok olvasó értékesnek és könnyen érthetőnek találta az információkat, a könyv vegyes kritikákat kapott olvashatóságát, a receptek összetettségét és a kivitelezés minőségét illetően.
Előnyök:Jól megalapozott információk az agy egészségéről, gyakorlatias tanácsok, a nagyközönség számára könnyen érthető, különböző szempontokat, például a táplálkozást és a testmozgást is magában foglalja, inspiráló azok számára, akik javítani szeretnék kognitív funkcióikat, potenciálisan életmódváltó, jó megerősítés a meglévő egészséges szokásokhoz.
Hátrányok:Egyes anyagokat túlságosan leegyszerűsítettnek vagy elemi szintűnek érezhetünk, a receptek bonyolultnak tűnnek a nehezen megtalálható összetevőkkel, a könyv minőségével kapcsolatos problémák, például a rossz kötés, időnként túl bőbeszédű és hosszú, a részek elakadhatnak a tudományos részletekben, nem mindenki találhat új felismeréseket.
(55 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Better Brain Solution: How to Sharpen Cognitive Function and Prevent Memory Loss at Any Age
Könyv tartalma:
Diabetes... Az Alzheimer-kór... című bestsellerek szerzőjétől, a 30 napos szívhangolás és a Smart Fat szerzőjétől származó könyv az első olyan könyv, amely bemutatja, hogyan válhat az agy inzulinrezisztenssé az étrend és az életmód miatt, és világossá teszi, hogyan és miért van ez közvetlen kapcsolatban a kognitív hanyatlással és a memória elvesztésével. A szerző által kidolgozott részletes programmal, amely megelőzi és visszafordítja ezt a potenciálisan pusztító állapotot.
Az Alzheimer-kór napjainkban az első számú legfélelmetesebb betegség. A több milliárd dolláros kutatás ellenére nincs jelentős gyógymód a demenciára vagy az Alzheimer-kórra (a memóriavesztés leggyakoribb formája), amely az összes demencia 70 százalékát teszi ki. Csaknem hatmillió amerikait diagnosztizáltak Alzheimer-kórral; a demencia gondozásának és kutatásának éves költsége az Egyesült Államokban 215 milliárd dollár, ami több, mint amit a rákra vagy a szívbetegségekre költenek.
Dr. Steven Masley A jobb agyi megoldás című könyvében két sürgős járványról ír, amelyekkel mostanában szembesülünk - a rokkantságot okozó memóriavesztés egyre növekvő aránya, valamint a cukorbetegség és a cukorbetegség előtti állapotok rohamosan növekvő aránya -, és mégis mindkét állapot nagyrészt megelőzhető.
A legtöbb ember ma már tisztában van azzal, hogy az emelkedett vércukorszint milyen hatással van a szív- és érrendszeri egészségre, de kevesen tudják, hogy az inzulinrezisztencia jelentősen károsítja az agyat.
A The Better Brain Solution című könyvben Masley egy olyan programot kínál, amely a cukorbetegség, a memóriavesztés és a kognitív hanyatlás elleni küzdelemben visszafordíthatja az inzulinrezisztenciát, fokozhatja a kognitív teljesítményt, és megállíthatja a kognitív hanyatlást, mielőtt még túl késő lenne. Masley az olvasó kezébe adja azokat az eszközöket, amelyeket saját magánpáciensei számára fejlesztett ki, hogy megelőzze és visszafordítsa ezt a metabolikus szindrómát, és elérje a normális (95 mg/dl alatti) vércukorszintet. Feltárja az inzulinrezisztencia hatását az agyra és a szív/agy/diabétesz kapcsolatát, elmagyarázza a kognitív funkciók és a memória működését, és kitér a memóriavesztés kockázati tényezőire. A Better Brain Solution átfogó tervet kínál az olvasónak az optimális agyi egészség eléréséhez, tájékoztatást nyújt az agyműködést fokozó élelmiszerekről és étrend-kiegészítőkről, valamint gyakorlati módszert nyújt a kognitív funkciók értékeléséhez. Az agyat és a testet javító, könnyen elkészíthető ételek 50 receptjével.
