Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv átfogó útmutatót nyújt a jóga, a meditáció és az egészséges táplálkozás mindennapi életbe való beillesztéséhez, elősegítve a személyes átalakulást és az önmegismerést. Különösen dicsérik strukturált megközelítése és gyakorlati gyakorlatai miatt, bár néhány olvasó megemlíti, hogy a jógában és a spiritualitásban járatosak számára nem biztos, hogy úttörő jelentőségű.
Előnyök:⬤ Életmódváltó program erős elme/test/lélek kapcsolattal.
⬤ Kiváló forrás minden szintű jógázó számára, gyakorlatokat kínál kezdőknek és tapasztalt gyakorlóknak egyaránt.
⬤ Praktikus étkezési javaslatokat, meditációs gyakorlatokat és megerősítéseket tartalmaz.
⬤ Inspiráló tartalom, amely integrálja a különböző hagyományokból származó spiritualitást, így a legkülönfélébb olvasók számára is érthetővé teszi.
⬤ Hasznos szerkezet a meditációs és önreflexiós gyakorlatok fokozatos növelésével.
Hátrányok:⬤ A spirituális és jógafogalmakkal ismerkedők számára egyes tartalmak ismétlődhetnek.
⬤ Több olvasó is jelezte, hogy a könyvkötéssel kapcsolatos problémákról számolt be.
⬤ A könyvben nincs elég letölthető forrás a jógagyakorlatokhoz.
⬤ Kihívás lehet követni támogató közösség vagy korábbi jógagyakorlat nélkül.
⬤ Néhány olvasó a spirituális részt kissé elemi szintűnek találta.
(144 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
40 Days to Personal Revolution: A Breakthrough Program to Radically Change Your Body and Awaken the Sacred Within Your Soul
Könyv tartalma:
A New York Times bestsellerszerzője, a Tökéletesen tökéletlen szerzője Baptiste bárótól, az Utazás az erőbe szerzőjétől és a „jóga forradalmának spirituális mesterétől” ( Self ), egy gyakorlatias, lépésről lépésre követhető útmutató, amely az Ön igényeihez és életmódjához igazodik, hogy teste karcsú, elméje tiszta és szelleme könnyű legyen. A 40 nap a személyes forradalomhoz című könyvben Baron Baptiste - a világ egyik legkedveltebb mesteri jógatanára - arra ösztönöz, hogy ne csak a testet és az elmét alakítsuk át: Megadja azokat az eszközöket, amelyekkel felszabadíthatjuk magunkat, hogy olyan egészséges életet élhessünk, amilyet mindig is elképzeltünk.
A következő negyven napban egy teljesen új lét- és életmódot hozhatsz létre. Az ősi bölcsességre és saját személyes tapasztalataira támaszkodva Baron egy releváns és teljesen gyakorlatias programot hozott létre, amely elvezet az elme, a test és a lélek tisztaságához, amely a forradalmad másik oldalán vár rád.
Minden hét tartalmazza: -Egy jógagyakorlatot, amelyet minden reggel elvégezhetsz -A táplálkozásod megtisztításának alapelveit az étkezési tervvel együtt -Oktatást a meditációs gyakorlat elkezdéséhez és elmélyítéséhez -Kitermelő kérdéseket a korlátozó hiedelmek és minták gyökerestül való kiirtásához. Kezdődjön most a forradalom.
