Olvasói vélemények
Összegzés:Baptiste báró „40 nap a személyes forradalomig” című könyvét sok olvasó jól fogadta, akik átalakító hatással volt jógagyakorlatukra és személyes fejlődésükre. A könyv jógapózokat, meditációs technikákat és táplálkozási tanácsokat ötvöz, lehetővé téve a gyakorlók számára, hogy elmélyítsék kapcsolatukat az elmével, a testtel és a lélekkel. Míg egyes olvasók értékelték a strukturált megközelítést és a hasznos meglátásokat, mások úgy érezték, hogy bizonyos aspektusokat lehetne javítani, vagy hiányzott belőlük a mélység, különösen a jógában nagyobb tapasztalattal rendelkezők számára.
Előnyök:Az olvasók dicsérik a könyvet a jóga mindennapi életbe való integrálására vonatkozó gyakorlati tanácsokért, a meditációra vonatkozó világos útmutatásért és a strukturált heti témákért. Sokan átalakítónak találták a meglátásokat, amelyek elősegítik az önreflexiót és az egészségesebb szokásokat. A könyvet minden szintű jógázó számára alkalmasnak tartják, bevezetésként és értékes forrásként is szolgál a tapasztalt gyakorlók számára. A spiritualitás és a táplálkozással kapcsolatos gyakorlati tippek pozitív integrációját is kiemelik.
Hátrányok:Néhány recenzens megjegyezte, hogy a tartalom nem biztos, hogy úttörő lesz azok számára, akik már ismerik a jógát és a spiritualitást, és úgy érzik, hogy mélyebb betekintést is nyújthatott volna. A könyv fizikai minőségével kapcsolatban is voltak aggályok, például a kötéssel kapcsolatos problémák. Mások megemlítették, hogy a jógagyakorlatok kihívást jelenthetnek a teljesen kezdők számára előzetes tapasztalat vagy stúdiótámogatás nélkül.
(144 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
40 Days to Personal Revolution: A Breakthrough Program to Radically Change Your Body and Awaken the Sacred Within Your Soul
Könyv tartalma:
A New York Times bestsellerszerzőjének, az Utazás az erőbe szerzőjének gyakorlatias, lépésről lépésre bemutatott útmutatójával negyven nap alatt karcsúvá teheted a tested, tisztává az elméd és könnyűvé a lelked. A 40 nap a személyes forradalomhoz című könyvben Baron Baptiste - a világ egyik legkedveltebb mesteri jógatanára - arra ösztönöz, hogy ne csak a testet és az elmét alakítsuk át.
Olyan eszközöket is ad, amelyekkel felszabadíthatjuk magunkat, hogy olyan egészséges életet élhessünk, amilyet mindig is elképzeltünk. A következő negyven napban egy teljesen új életmódot hozhatsz létre. Az ősi bölcsesség megcsapolásával és saját személyes tapasztalatai alapján Baptiste egy releváns és teljesen gyakorlatias programot hozott létre, amely elvezet az elme, a test és a lélek tisztaságához, amely a forradalmad másik oldalán vár rád.
Minden hét tartalmazza: -Egy jógagyakorlatot, amelyet minden reggel elvégezhetsz. -Tisztító alapelveket az étrended megtisztításához egy teljes étkezési tervvel együtt.
-Instrukciókat a meditációs gyakorlat elkezdéséhez és elmélyítéséhez. -Feltáró kérdéseket a korlátozó hiedelmek és minták kiirtásához.
Kezdődjön a forradalom most!
