Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 1373 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
The 21-Day Sugar Detox: Bust Sugar & Carb Cravings Naturally
Könyv tartalma:
A CUKOR ÁTVESZI AZ URALMAT AZ ÉLETÜNK FELETT.
De miért? És vajon csak ezek az édes, finomított fehér kristályok okoznak nekünk problémát, vagy lehet, hogy többről van szó? Legyünk őszinték: a probléma nem csak maga a cukor. Hanem a finomított, tápanyagszegény szénhidrátok, amelyek rengeteg kalóriát tartalmaznak, de valódi tápanyagot nem. A mi világunkban ezek a legkönnyebben elkapható ételek, de kövérré, beteggé, fáradtá és egyenesen boldogtalanná tesznek minket. A cukor, a "rejtett" szénhidrátok és a finomított, feldolgozott élelmiszerek hatása a szervezetünkre messze túlmutat a derékbőségen. Nem tudunk koncentrálni, nem tudunk aludni, irracionális délutáni sóvárgásunk van, és még a napot sem tudjuk végigcsinálni anélkül, hogy ne akarnánk - vagy ne kellene - koffeinnel vagy még több cukorral felturbózni az energiaszintünket! Mit tehetünk, hogy kitörjünk ebből a körforgásból? A 21 napos cukorméregtelenítés itt van, hogy segítsen.
A 21 napos cukorméregtelenítés egy világos, hatékony, teljes értékű, teljes értékű élelmiszereken alapuló táplálkozási akcióterv, amely visszaállítja a tested és a szokásaidat! Emberek tízezrei használták már ezt az úttörő útmutatót, hogy szétzúzzák a cukor ördögi erődítményét. Most rajtad a sor! Használja a könyvben található könnyen követhető étkezési terveket és több mint 90 egyszerű receptet, hogy mindössze három hét alatt legyőzze az egész életen át tartó cukor- és szénhidrát utáni sóvárgást. A program három szintje bárki számára megközelíthetővé teszi, akár a nulláról, akár gluténmentes, gabonamentes és/vagy paleo/primál életmódból indulsz ki. A 21 napos cukorméregtelenítés még speciális módosításokat is tartalmaz sportolók (állóképességi, CrossFit, HIIT-stílusú és azon túl), terhes/szoptatós anyukák, peszketáriánusok és autoimmun betegségben szenvedők számára.
Amit ebben a programban tapasztalni fogsz, az különbözni fog sok más "diétás" programtól, amelyek rendkívül korlátozott étkezést támogatnak; arra ösztönöznek, hogy csak shake-eket, gyümölcsleveket vagy turmixokat fogyassz; vagy erősen támaszkodnak a kiegészítőkre és a nagyon alacsony kalóriatartalmú vagy nagyon alacsony zsírtartalmú étrendre a siker érdekében. Minden méregtelenítő program célja az kell, hogy legyen, hogy támogassa a szervezetet abban, hogy természetes módon tisztuljon meg a negatív egészségügyi hatásokat okozó anyagoktól - és a 21 napos cukorméregtelenítés pontosan ezt teszi. A minőségi fehérjékre, egészséges zsírokra és jó szénhidrátokra összpontosítva ez a program segít megváltoztatni nemcsak az elfogyasztott ételeket, hanem az étkezéssel kapcsolatos szokásaidat is, sőt még azt is, ahogy az ízlésed reagál az édes ételekre. Valószínűleg befejezed a programot, és utána is sokszor így fogsz étkezni, mert annyira csodásan fogod érezni magad. Miután megváltoztattad a mindennapi étkezési szokásaidat, elkezdesz új ismereteket szerezni arról, hogyan működik az étel a testedben - és hogy a táplálkozás mennyire befolyásolja az egész életedet. Nincs okod arra, hogy várj!
