Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv nagy népszerűségnek örvend az immunrendszer egészségének fokozását célzó, egyszerű, ízletes és tápláló receptek sokasága miatt. Sok felhasználó értékeli a szerző, Toby Amidor világos útmutatásait és hasznos főzési tippjeit. Jelentős hiányosságként említik azonban a receptek tápértékadatainak hiányát.
Előnyök:Könnyű és ízletes receptek kiváló választéka
Hátrányok:Hangsúlyt fektet az immunrendszer egészségét erősítő egészséges összetevők használatára.
(16 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Family Immunity Cookbook: 101 Easy Recipes to Boost Health
Könyv tartalma:
Egy könnyen követhető, családbarát szakácskönyv, tele finom receptekkel, amelyek mind az egészség, az energia és a wellness fokozására szolgálnak
Mindannyian szeretnénk, hogy a családunk biztonságban és egészségben legyen Szeretnénk finom és kielégítő ételeket enni A Családi immunitás szakácskönyv a legjobb immunerősítő élelmiszerek közül 25-öt tartalmaz, 101 ízletes receptbe beépítve Ezek olyan összetevők, amelyek immunrendszer szempontjából létfontosságú tápanyagokat biztosítanak, mint a C-vitamin, D-vitamin, cink, szelén, vas és fehérje, hogy a szervezet védekezőképességét csúcsformában tartsák, vagy olyan élelmiszerek, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást és fokozzák az antioxidáns aktivitást, mint a bogyók, zsíros halak vagy avokádó, amelyek segítenek a szervezetnek megvédeni magát a betegségektől, és elősegíthetik a gyógyulást is.
De ez bonyolultan hangzik Hogyan építhetjük fel egyáltalán az egészséges immunrendszerünket? Egyszerű Bestseller szakácskönyv szerzője és táplálkozási szakértő Toby Amidor ért ahhoz, hogy a bonyolult témákat szórakoztatóvá és könnyen érthetővé tegye -- elvégezte helyetted a munkát Szakszerűen leírja az élelmiszerek táplálkozási előnyeit, majd beleszövi azokat olyan receptekbe, amelyeket az egész család élvezni fog Olyan jó íze van, hogy azt sem fogod tudni, hogy jót tesz neked!
Toby tippjeivel és trükkjeivel felfegyverkezve minimálisra csökkentheti a főzéssel kapcsolatos stresszt Ezek közé tartozik az étkezés előkészítése, a fagyasztóbarát élelmiszerek elkészítése, hogy a konyhában egészséges ételeket tároljon, az egyfazékos ételek főzése az ételek minimalizálása érdekében, valamint olyan receptek keresése, amelyeket 30 perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt lehet elkészíteni és megfőzni.
