Olvasói vélemények
Összegzés:A szakácskönyv számos könnyen elkészíthető, egészséges receptet kínál, amelyeket sok felhasználó ízletesnek és praktikusnak talált az étkezés előkészítéséhez. Visszatérő panasz azonban, hogy a receptekhez nincsenek kísérő képek, amit néhány olvasó kiábrándítónak talált. Bár hasznos étkezés-tervezési és bevásárlólistákat tartalmaz, néhány felhasználó úgy érezte, hogy az összetevők felhasználása és az ételek felépítése szempontjából lehetne jobban szervezett.
Előnyök:⬤ Könnyű és ízletes receptek, amelyek praktikusak az étkezés előkészítéséhez.
⬤ Hasznos étkezési terveket és bevásárlólistákat tartalmaz.
⬤ Alkalmas különböző étrendi korlátozásokhoz (pl. gluténmentes, tejmentes).
⬤ Kezdőknek és haladóknak egyaránt alkalmas.
⬤ Sok felhasználó kiemeli az ételek általános ízét.
Hátrányok:⬤ A recepteket kísérő képek hiánya, ami sok olvasónak csalódást okozott.
⬤ Néhányan problémákat észleltek a logikus összetevőhasználattal kapcsolatban a receptek között, ami nagyobb élelmiszerpazarláshoz vezet.
⬤ Korlátozott vegetáriánus lehetőségek.
⬤ Hiányzik a hozzáadott cukrokkal kapcsolatos információ a tápérték szerinti bontásban.
(488 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Healthy Meal Prep Cookbook: Easy and Wholesome Meals to Cook, Prep, Grab, and Go
Könyv tartalma:
Egyél okosabban és egészségesebben 100+ étkezés előkészítő receptekkel és tippekkel
Az étkezési előkészítés nagyszerű módja annak, hogy időt és pénzt takarítson meg az egészséges, gyors reggeli és ebéd lehetőségekkel, valamint a gyors vacsorákkal, amelyeket Ön és családja szeretni fog. Az Egészséges étkezési előkészítés szakácskönyve 2 hetes étkezés-tervezési sablonokkal és vásárlási tippekkel ismerteti meg Önt az étkezési előkészítés előnyeivel, amelyeket úgy terveztek, hogy megfeleljenek a konkrét táplálkozási céloknak:
⬤ Tiszta étkezés - Megtanulja, hogyan készítsen egy hétre elegendő, kiegyensúlyozott ételt a különböző élelmiszercsoportokból és minimális feldolgozott konzerv vagy fagyasztott élelmiszerekből.
⬤ Fogyás--A tervekben szereplő egészséges, adagolt ételek és rágcsálnivalók laktatóak, táplálóak és finomak, és ha kéznél vannak, csökken a gyorséttermi gyorsételek kísértése.
⬤ Izomépítés--Az intenzív erőnléti edzéshez és az izomépítéshez szükséges adagolt zsírt, szénhidrátot és fehérjét tartalmazó ételek elkészítése.
Ez az egészségre összpontosító ételkészítő szakácskönyv további élelmiszerbiztonsági és tárolási irányelveket is tartalmaz, amelyek segítségével meghosszabbíthatja az előre elkészített ételek eltarthatósági idejét, és megelőzheti az élelmiszerpazarlást.
Rendelje meg még ma az Egészséges étkezés előkészítő szakácskönyvet, és mindig lesz elég ideje arra, hogy helyesen és jól étkezzen.
