A Dániel-terv: 40 nap az egészségesebb életért

Olvasói vélemények

A Daniel-terv egy holisztikus egészségügyi és életmódbeli útmutató, amely az étkezést, a fittséget, a hitet, az összpontosítást és a barátságokat ötvözi az általános jólét előmozdítása érdekében. Sok olvasó úgy találta, hogy hatékony, inspiráló és átfogó, és pozitív egészségügyi változásokhoz vezet. Néhányan azonban ellentmondásokat észleltek a tanácsokban és a Kindle kiadás formázásával kapcsolatos problémákat.

A könyv holisztikus és átfogó, az egészséghez való átfogó megközelítést nyújt. A hitre és a közösségi érzésre épülő gyakorlati útmutatást nyújt, és tartós életmódváltásra ösztönzi az olvasókat. Sok olvasó számolt be pozitív egészségügyi eredményekről, megnövekedett energiáról és jobb életminőségről a terv követése után.

A szövegben található néhány ellentmondásos állítás a táplálkozási tanácsokkal kapcsolatban. A Kindle-kiadás rosszul van formázva, ami néhány táblázatot és ábrát olvashatatlanná tesz. Emellett néhány olvasó csalódott volt, hogy a hangoskönyv formátuma nem volt megfelelő, és hiányzott a 40 napos tervhez elvárt napi útmutatás.

(1407 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Daniel Plan: 40 Days to a Healthier Life

Könyv tartalma:

NEW YORK TIMES BESTSELLER

A Daniel-terv sokkal több, mint egy diétás terv. Ez egy étvágygerjesztő megközelítés az egészséges életmód eléréséhez azáltal, hogy optimalizáljuk az öt kulcsfontosságú alapvetést: hit, étkezés, fitnesz, összpontosítás és barátok.

A piacon kapható több ezer más könyvvel ellentétben ez a könyv nem egy új diétáról, bűntudat által vezérelt tornagyakorlatokról vagy szégyenérzet által vezérelt böjtökről szól. A holisztikus egészséghez vezető út itt kezdődik, hiszen Rick Warren lelkész, valamint Dr. Daniel Amen és Dr. Mark Hyman fitnesz- és egészségügyi szakértők vezetik Önt, hogy az egészséges döntéseket beépítse jelenlegi életmódjába.

A könyvben található koncepciók arra bátorítanak, hogy elmélyítsd az Istennel való kapcsolatodat, és kialakítsd támogató barátaid közösségét, akik arra bátorítanak, hogy okos étel- és fitneszválasztásokat hozz minden egyes nap. Ez olyan fokozatos változásokat eredményez, amelyek átalakítják az életedet, mivel segítenek neked:

⬤ Hódítsd meg a legrosszabb sóvárgásaidat.

⬤ Megtalálni az egészséges helyettesítő ételeket a szeretett ételek helyett.

⬤ Fedezze fel a testmozgást, amit élvez.

⬤ Növelje az energiáját és indítsa be az anyagcseréjét.

⬤ Fogyni.

⬤ Tisztábban gondolkodjon.

⬤ Felfedezze az egészségre vonatkozó bibliai alapelveket.

⬤ ... és végül hozzon létre egy mindenre kiterjedő egészséges életmódot.

Itt az ideje, hogy valami nagyobb dologból lakmározzunk, mint egy hóbort. Induljon el még ma a hatásos, tartós és fenntartható eredményekhez vezető úton!

Ráadásul még többet kaphatsz a Daniel-tervből a Daniel-terv szakácskönyvvel, Daniel-terv naplóval és Daniel-terv 365 napos áhítattal.