Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv pozitív visszajelzéseket kapott az érzelmek és a depresszió kezelésének gyakorlatias megközelítése miatt, és sok olvasó hasznosnak és hatékonynak találta a gyakorlatokat. Hangsúlyt fektet az önmegnyugtató technikákra, és betekintést nyújt a szív-lélek kapcsolatába. Néhány kritika azonban megjegyezte, hogy a könyv szószátyár és időnként túlságosan technikai jellegű lehet, ami ronthat az általános élményen.
Előnyök:⬤ Gyakorlati és megvalósítható technikák a depresszió és a negatív érzelmek kezeléséhez
⬤ az önnyugtató módszerek hatékonyak
⬤ az olvasók relevánsnak és értelmesnek találták az anyagot
⬤ a gyakorlatok egyszerűek, mégis hatásosak
⬤ a személyes tapasztalatokkal rezonáló, gondoskodó megközelítés
⬤ gyors megkönnyebbülést nyújthat az érzelmi zavarokban.
Hátrányok:⬤ A könyv néha túlságosan terjedelmes, és sokáig tart, amíg a főbb pontokat közvetíti
⬤ egyes részek túlságosan technikai jellegűek lehetnek az olvasók számára
⬤ vannak olyan pillanatok, amikor az információkat feleslegesnek érezzük, különösen a depresszió definícióját illetően.
(15 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Transforming Depression: The Heartmath Solution to Feeling Overwhelmed, Sad, and Stressed
Könyv tartalma:
A Transforming Depression című könyv szerint a depresszió mai elterjedtsége a modern élet frenetikus tempójából fakad.
Az állandó túlterheltség, fáradtság és a végsőkig való kifáradás érzése a reménytelenség érzéséhez és a normális esetben kellemes tevékenységek iránti érdektelenséghez vezet - ezek a depresszió fő jelei. A HeartMath(r) technikák alkalmazásával az olvasók képesek lesznek az energia és a kreativitás új tartalékait megcsapolni, és új utakat találnak arra, hogy kapcsolatba lépjenek az életükben élő emberekkel.
Ennek eredményeképpen a depresszió érzései enyhülnek, és drámai változás következik be a test és a lélek jobb egészségének érdekében.
