Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv a szorongás és a stressz kezelésének HeartMath megközelítését vizsgálja, és gyakorlati technikákat kínál az olvasóknak, amelyeket a mindennapi életükben is alkalmazhatnak. Sok felhasználó átalakító erejűnek és hasznosnak találta a kihívások leküzdésében, míg néhányan csalódottak voltak, hogy inkább az önsegítésre, mint az elméleti koncepciókra összpontosít.
Előnyök:Az olvasók nagyra értékelik a felkínált gyakorlati technikákat, amelyeket a stressz és a szorongás kezelésében hatékonynak írnak le. Sokan jelentős életjavulást és érzelmi átalakulást tapasztaltak a könyvben vázolt módszerek alkalmazása után. Az írást is megjegyzik, hogy egyszerű és közérthető.
Hátrányok:Néhány olvasó mélyebb elméleti feltárást várt a könyv önsegítő jellege helyett. Néhány felhasználó megjegyezte, hogy ők nem tapasztaltak olyan pozitív eredményeket, mint mások, ami arra utal, hogy a hatékonyság egyénenként eltérő lehet.
(50 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Transforming Anxiety: The Heartmath Solution for Overcoming Fear and Worry and Creating Serenity
Könyv tartalma:
A szorongás tökéletes ellenszere.
A szorongás érzései elszívhatják az energiát, az örömöt és a vitalitást. Most azonban a HeartMath® Intézet tudósai forradalmi technikáikat egy gyors és egyszerű programba foglalták, amellyel egyszer s mindenkorra megszabadulhatsz a szorongástól.
A HeartMath-módszer középpontjában az az elképzelés áll, hogy gondolataink és érzelmeink hatással vannak szívritmusunkra. Az olyan pozitív érzésekre összpontosítva, mint a megbecsülés, a törődés vagy az együttérzés, összhangot teremthet ezekben a ritmusokban - elképesztő eredményekkel. A HeartMath módszer segítségével megtanulhatod, hogyan használd a szívedet, hogy egyensúlyba hozd az érzelmeidet, a testedet és az elmédet. A szorongás enyhülése, az optimális egészség és a magas teljesítmény egész nap követni fogja.
(A HeartMath® a HeartMath Intézet bejegyzett védjegye).
