Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv egy gabonamentes diétás megközelítést mutat be, és betekintést nyújt abba, hogy a gabonafélék hogyan befolyásolják az egészséget és a fogyást. Sok olvasó informatívnak és hasznosnak találja, míg néhányan küszködnek az áttekinthetőséggel és a rendszerezéssel.
Előnyök:⬤ Informatív a táplálkozásról és a gabonafélék egészségre gyakorolt hatásáról
⬤ hasznos technikákat nyújt a sóvárgások leküzdéséhez
⬤ sok olvasó sikeres fogyásról és egészségi állapotjavulásról számol be
⬤ új szemléletet kínál a fogyókúrával és a táplálkozással kapcsolatban.
Hátrányok:⬤ A könyvet kritika éri a szervezetlenség és az időnkénti elkalandozás miatt
⬤ néhány olvasó számára kihívást jelent a gabona nélküli diéta betartása
⬤ egyes részek nem elég világosak, különösen az ételválasztás tekintetében
⬤ nem minden olvasó számára könnyű a tanácsok alkalmazása.
(70 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The No-Grain Diet: Conquer Carbohydrate Addiction and Stay Slim for Life
Könyv tartalma:
New York Times bestseller
Dr. Mercola, az online egészség úttörője, a természetgyógyászat szószólója és bestseller író forradalmi gabonamentes diétájával megmutatja, hogyan győzd le az étel utáni sóvárgást és maradj karcsú egy életen át.
A vita az FDA-tól az esti hírekig tombol: Miért túlsúlyos vagy elhízott az amerikaiak 65 százaléka? Az USDA szerint a zsír az oka.
Dr. Mercola szerint a gabonafélék és a szénhidrátok.
Végre itt az ideje, hogy kiderüljön a táplálkozási igazság. A Gabona nélküli diéta lerombolja az alacsony zsírtartalmú étrend mítoszait, és leleplezi a többi fehérjediéta egészségtelen aspektusait, ehelyett olyan étrendet kínál, amely valóban működik, amely egészséges, és amelyet bárki egy életen át tarthat.
Nincs többé sóvárgás, nincs többé jojó-diéta, nincs többé zűrzavar. A Gabona nélküli diéta az utolsó diétás könyv, amelyre valaha is szüksége lesz. Három nap alatt a jó egészség felé vezető úton lehetsz.
" Egy n könnyen olvasható útmutató, amely fontos új információkkal szolgál a gabonaalapú étrendek egészségügyi problémáiról és táplálkozási hiányosságairól. Ezenfelül Dr. Mercola olyan táplálkozási tervet vázol fel a fogyás és a jó egészség érdekében, amely nagyban hasonlít az emberiség eredeti kulináris étkezéséhez: sovány húsok, friss gyümölcsök és zöldségek.".
--LOREN CORDAIN, PhD, A paleolit étrend szerzője.
"Ha olyan diétás tervet keres, amely valóban segít a fogyásban és az egészségben - tartósan - olvassa el ezt a nélkülözhetetlen könyvet".
--JOHN GRAY, A Mars és Vénusz diéta és mozgásmegoldás szerzője.
