Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv a böjtre és a ketogén étrendre összpontosító levesreceptek gyűjteményét tartalmazza. Sok olvasó dicséri a recepteket a finomságukért és az értékes egészségügyi információkért. Több kritikus azonban csalódottságát fejezi ki a változatosság hiánya miatt, mivel a legtöbb recept leves vagy húsleves, emellett kritikát fogalmaz meg a könyv promóciós tartalma és a Dr. Mercola korábbi műveivel való redundancia miatt.
Előnyök:⬤ A receptek ízletesek és laktatóak.
⬤ Világos és tömör információk a böjtölésről és a ketogén diétáról.
⬤ Az egészségügyi meglátásokat sok olvasó értékeli.
⬤ A könyv jó bevezetésként szolgál a Keto IF életmódhoz.
Hátrányok:⬤ A receptek korlátozott változatossága, elsősorban a levesekre és húslevesekre koncentrál.
⬤ Néhány olvasó feleslegesnek találta a könyvet, ha már olvasták Dr. Mercola más könyveit.
⬤ Félrevezető leírás az étkezési típusok számát illetően.
⬤ Aggályok a szerző tisztességével és saját termékeinek népszerűsítésével kapcsolatban.
(50 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Ketofast Cookbook: Recipes for Intermittent Fasting and Timed Ketogenic Meals from a World-Class Doctor and an Internationally Renowned C
Könyv tartalma:
Dr. Joseph Mercola, a világ egyik legjelentősebb alternatív egészségügyi szaktekintélye Pete Evans élesséffel közösen egy illusztrált útmutatót ad a ketogén étkezések időzítéséhez az optimális egészség, a fogyás és még sok más érdekében. Több mint 100 ízletes receptet tartalmaz, hogy a ketogén étkezés egyszerű és élvezetes legyen.
Az vagy, amit eszel - vagy inkább az vagy, amikor eszel?
Dr. Joseph Mercola természetgyógyász és Pete Evans ausztrál élesséf osztozik abban a szilárd meggyőződésben, hogy az étel lehet gyógyszer - hogy amit eszünk, az erőteljes eszközöket kínál egészségünk átalakításához. Második, közösen írt szakácskönyvükben az időszakos böjtölés tudományát és a ketogén étkezések időzítésének gyakorlatát fedezik fel a maximális egészségügyi előnyök érdekében - az elvek egyedülálló kombinációját, amelyet KetoFastingnak neveznek.
Dr. Mercola szakértelmére és a természetgyógyászatban végzett látnoki munkájára, valamint Pete Evans díjnyertes étteremtulajdonosként, szakácskönyvszerzőként és televíziós szakácsként szerzett tapasztalataira támaszkodva ez a könyv a következőket kínálja:
- Betekintést a böjt történetébe és kulturális jelentőségébe.
- Útmutatást az egészséges ketogén életmódhoz.
- Stratégiákat a szervezet méregtelenítési folyamatainak fokozására - beleértve egy részletes útmutatót a szaunaterápia méregtelenítéshez való használatához.
- Egészséges táplálékkiegészítők a ketoböjt támogatására.
- Ízletes receptek levesekhez, húslevesekhez, snackekhez és még sok máshoz - mindezeket Pete Evans saját stúdiójában készített, ínycsiklandó színes fotókkal illusztrálva.
- És még sok minden más.
Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan segíthet a KetoFasting a fogyásban, a betegségek kezelésében és abban, hogy jobban érezze magát, mint valaha.
