Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv egy átfogó forrás az immunitás erősítéséhez különböző receptek és gyógymódok segítségével, értékes információkat és vonzó képanyagot kínálva. Míg sok felhasználó dicséri az informatív tartalmat és a praktikus recepteket, néhányan megjegyzik, hogy bizonyos összetevőket nehéz megtalálni, és kritizálják, hogy a könyv nem nyújt jelentősen több új információt, mint ami az interneten elérhető.
Előnyök:⬤ Nagyszerű szakkönyv csodálatos, könnyen követhető receptekkel
⬤ gyönyörű fotók
⬤ hasznos információk az immunitás erősítéséről
⬤ sok felhasználó kifejezi erős tetszését, és egészségtudatos egyéneknek ajánlja.
Hátrányok:⬤ Néhány összetevőt nehéz megtalálni
⬤ kritika, hogy más forrásokhoz, például egészségügyi magazinokhoz vagy az internethez hasonló információkat nyújt
⬤ néhány vélemény csalódottságot fejez ki a tartalommal kapcsolatos elvárások és a valóság között.
(20 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Upgrade Your Immunity with Herbs: Herbal Tonics, Broths, Brews, and Elixirs to Supercharge Your Immune System
Könyv tartalma:
A New York Times bestseller szerzőjétől és Dr. Joseph Mercola természetgyógyász szakértőtől egy illusztrált útmutató és szakácskönyv okos stratégiákkal, élvonalbeli kutatásokkal és 50 finom recepttel az immunitás támogatására.
A COVID-19 világjárvány sokunk számára ébresztőnek szolgált, arra kényszerítve minket, hogy őszintén megvizsgáljuk, mennyire tud immunrendszerünk szolgálni minket a kihívásokkal teli időkben.
Az ön immunrendszerének egészsége megfelel a követelményeknek? Megmenthetné Önt egy monumentális fenyegetéstől? Ebben az új, naprakész információkkal teli és gyönyörű fotókkal illusztrált könyvben Dr. Joseph Mercola, a természetes jólét szakértője hatékony eszköztárat kínál az immunrendszer erősítéséhez és az egészség támogatásához.
Elmagyarázza, hogy a gyógynövények és fűszerek széles skálájának rendszeres fogyasztása nagyban hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez és a betegségek megelőzéséhez. A gyógynövények pedig sokkal többet jelenthetnek, mint egyszerű konyhai fűszerek. A Upgrade Your Immunity with Herbs 19 különböző gyógynövényt és fűszert mutat be - az Ashwagandhától az Echinaceán át a Rhodioláig -, és módot kínál arra, hogyan használhatjuk őket ízletes és kreatív készítményekben, a teáktól és tonikoktól kezdve a teljes értékű ételekig.
És bár nem kérdéses, hogy az étrend a legfontosabb tényező az immunrendszer egészségének megőrzésében, Dr. Mercola más, kulcsfontosságú szerepet játszó tényezőkről is beszámol. Megtudhatja:
- Hogyan tudhatja meg, hogy mennyi vízre van szüksége naponta (meglepődhet, hogy meglepődik)
- 11 módszer, amellyel javíthatod az alvásodat - és az immunitásodat.
- Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat kell tartalmaznia az étrendjének.
- A gyakori (de könnyen elhagyható) szokás, amely összefüggésbe hozható a rákkal, a túlzott gyulladással és a rossz immunrendszerrel.
- És még sok más.
Itt van minden, amit tudnod kell ahhoz, hogy olyan immunrendszert építs, amelyben megbízhatsz - és közben jól táplálkozz.
