A gyakorlatok anatómiájának enciklopédiája

Olvasói vélemények

A könyv túlnyomórészt pozitív kritikákat kap áttekinthetősége, segítőkészsége, valamint a gyakorlatokkal és az izomanatómiával kapcsolatos átfogó információk miatt. A felhasználók nagyra értékelik a vizuális vonzerőt és a jól szervezett tartalmat, így kiváló referencia mind a fitneszrajongók, mind a szakemberek számára. A sportágspecifikus edzések és a különböző készségszintekhez szükséges módosítások beépítése növeli az értékét. Néhány felhasználó azonban megemlíti, hogy nem biztos, hogy új ismereteket nyújt azoknak, akik már előrehaladott fitneszismeretekkel rendelkeznek.

Világos fényképek és illusztrációk, jól szervezett tartalom, széles körű információk a gyakorlatokról, sportágspecifikus edzésprogramok, hasznos minden képzettségi szint számára, nagyszerű a vizuálisan tanulók számára, kiváló referencia edzők és fitneszrajongók számára.

Korlátozott mennyiségű új információ a haladó felhasználók számára, a fitneszben már jártasak számára kezdőknek szóló útmutatónak tűnhet.

(63 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Encyclopedia of Exercise Anatomy

Könyv tartalma:

Ez a hasznos cím, amely körforgóként is jól használható, azt a bizonyos pluszt nyújtja a fitnesz szerelmeseinek, akik komolyan szeretnék venni a kondíciójukat.

-- Library Journal (csillagos értékelés)

Az Anatomy of Exercise című forradalmi sorozat nyolc szakosított címet tartalmaz, amelyek az első, Anatomy of Exercise című kötetet követik, és amelyek mindegyike egy-egy sportágra vagy edzésprogramra összpontosít. Az első könyv megjelenése óta ennek az innovatív sorozatnak a címeiből 250 000 példányt adtak el Észak-Amerikában.

Az Encyclopedia of Exercise Anatomy mind a kilenc cím tartalmát összegyűjtve lehetővé teszi az olvasó számára, hogy személyre szabott és professzionális programot állítson össze, amely megfelel a konkrét igényeknek. Egy futó megmártózhat a jógában, hogy javítsa a légzését; egy izomépítő formálhatja a lábát kerékpáros edzésekkel; egy tornász kombinálhatja a jógát a törzs stabilitásával és erőgyakorlatokkal, egy 50 év feletti nő pedig olyan programot tervezhet, amely beleillik a rohanó életébe.

Az átfogó és informatív nagy kompendium a következő alapfunkciókat tartalmazza:

⬤  Teljes test anatómiai illusztrációk, elöl és hátul.

⬤  Annotált, színes anatómiai illusztrációk minden gyakorlathoz.

⬤  A gyakorlatokról készült színes fényképek.

⬤  Az aktív és stabilizáló izmok vizuális azonosítása.

⬤  Tömör, lépésről-lépésre történő útmutatás és útmutatás.

⬤  Nehézségi szintű módosítások.

⬤  Best For információs dobozok.

⬤  Biztonsági tippek dobozok.

⬤  Előre megtervezett edzések.

⬤  A gyakorlatok vizuális indexe.

⬤  Anatómiai fogalmak szótára.

Mindenki számára, aki a fitneszrutinján dolgozik, akár edzőteremben, egészségklubban, akár sportolással foglalkozik személyesen, hivatásszerűen vagy egyetemi szinten, az Encyclopedia of Exercise Anatomy ideális forrás az egész életen át tartó egészséges életmódhoz.