Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet jól fogadják a világossága, hasznos illusztrációi és az erőnléti és kondicionáló edzők és kezdők számára hasznos forrásként való felhasználhatósága miatt. Néhány felhasználó azonban úgy találta, hogy meglehetősen alapszintű és nem olyan részletes az edzési elvek tekintetében, mint remélték.
Előnyök:Világosan megírt, jól illusztrált, hasznos edzők és kezdők számára, gyors szállítás, könnyen olvasható és alkalmazható.
Hátrányok:Haladó felhasználók számára talán túlságosan alapszintű, nem összpontosít annyira az edzési elvekre és módszerekre.
(12 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Anatomy of Strength & Conditioning
Könyv tartalma:
Vélemények az Anatomy of Exercise (ugyanabban a sorozatban):
Lenyűgöző... hasznos mindazoknak, akiket érdekel a fitneszprogramjuk fejlesztése, valamint a fitneszoktatóknak, akik vizuálisan szeretnék bemutatni ügyfeleiknek az egyes gyakorlatok előnyeit. --American Reference Book Annual.
Az egyik legjobb könyv, amelyet a testmozgás megértéséhez írtak referenciakönyvként... Nagyszerű útmutató a hogyan-hozzáférésről. -Férfi testmozgás.
Az Anatomy of... sorozat nyerő formátuma gyorsan kialakult az első címmel, A gyakorlatok anatómiájával. A sorozat sikere nemcsak az innovatív megjelenítésben rejlik, hanem a kínált címek sokféleségében is, ami lehetőséget ad az olvasóknak, hogy igényeiknek és céljaiknak megfelelően válogathassanak.
Az Anatomy of Strength and Conditioning (Az erőnlét és kondicionálás anatómiája) nagyszerű útmutató azok számára, akik szeretnék "feljebb tornázni" és edzeni a nagy teljesítményt igénylő tevékenységekre - erő, gyorsaság, aerob kapacitás és pontosság -, amelyek mind elengedhetetlenek az olyan sportágak sikeréhez, mint a foci, a jégkorong, a síelés, a hegymászás és az evezés, valamint a maraton és más állóképességi tevékenységek. A könyv az általános fittség elérésének is ideális eszköze.
A sorozat többi címéhez hasonlóan ez a könyv is:
⬤ Két (elöl/hátul) teljes testet ábrázoló, kommentált anatómiai rajzzal nyílik.
⬤ Mutat konkrét gyakorlatokat utasításokkal és kommentált anatómiai rajzokkal, valamint a hozzájuk tartozó fényképekkel.
⬤ Minden felhasznált izmot félkövér szöveggel jelöl a célizmok megjelölésére.
⬤ Hasznos jegyzeteket tartalmaz az utasítások kiegészítésére: Best For (a maximális hatást elérő izmok), Célpontok (megdolgozott izmok), Előnyök (a gyakorlat hatása).
Az Anatomy of Strength and Conditioning 29 erőgyakorlatot és 28 kondicionáló gyakorlatot kínál, valamint egy teljes bemelegítő gyakorlatsorozatot. Hat speciális edzés közül lehet választani: Kezdő, Sport, Vegyes-modalitások, Tartomány, Olvasztótégely és Kamikaze. Az élethű anatómiai illusztrációk minden egyes gyakorlatot bemutatnak, és színes részletekkel mutatják be, hogy pontosan mely izmokat veszik igénybe - ez nagyszerű módja annak, hogy a gyakorlatokat egy adott problémás területre összpontosítsuk.
Egyetlen más könyv sem nyújt ilyen gazdag, az általános olvasó számára szabott részleteket. Minden tapasztalati szinten lévő sportolók, fitneszedzők, edzők, fizioterapeuták és sokan mások tanulságosnak és rendkívül praktikusnak fogják találni az Anatomy of Strength and Conditioning című könyvet.
