Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv nagy tetszést aratott a részletes magyarázatok és a gyakorlatok vizuális ábrázolása miatt, amelyek alkalmasak az idősek, különösen az 50 év felettiek számára. Hasznos forrásként szolgál a mozgások és az anatómia megértéséhez, különösen a kezdők vagy a sérülésből felépülők számára. Néhány olvasó azonban úgy találja, hogy túlságosan alapszintű, és nem jelent elég kihívást a haladóbb fitnesztapasztalattal rendelkezők számára.
Előnyök:Részletes illusztrációk, jó magyarázatok a gyakorlatokhoz, alkalmas idősek és kezdők számára, hasznos a testmozgások megértéséhez, értékes a rehabilitációhoz, remek vizuális segédanyag, jó személyi edzőknek.
Hátrányok:Egyes gyakorlatok túl egyszerűek vagy könnyűek a tapasztaltak számára, korlátozott haladó tartalom, nem elég változatosak a jógamozgások, nem biztos, hogy megfelel a nagyobb kihívást jelentő edzésre vágyók igényeinek.
(60 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Anatomy of Exercise for 50+: A Trainer's Guide to Staying Fit Over Fifty
Könyv tartalma:
Több mint 35 000 példányban kelt el ez a nélkülözhetetlen útmutató az 50 év felettiek számára.
Az Anatomy of Exercise for 50+ című könyvben található gyakorlatok bármely életkorban támogatják a jó egészséget, de az ötven év felettiek számára segíthetnek az olyan, az életkorral összefüggő konkrét problémák megelőzésében, mint az ízületi mobilitás, az egyensúlyérzék és a fáradtság, valamint az olyan betegségek, mint a szívbetegségek, a vastagbélrák, a cukorbetegség, a csontritkulás, az ízületi gyulladás és az Alzheimer-kór.
Ez a könyv az "Anatómia" című könyvek sikeres formátumát követi, amelyekből már több mint 500 000 példányt adtak el. A sorozat forradalmi megközelítése a fényképek és az élethű anatómiai rajzok kombinációja, amelyek színes részletességgel mutatják be, hogy pontosan mely izmokat és hogyan dolgoztatjuk meg, és mely izmoknak tesz jót az egyes gyakorlatok.
Azok számára, akik életkortól függetlenül szeretnék kezükbe venni egészségük irányítását, valamint a fitneszedzők, fizioterapeuták és a közösségi ellátó intézmények, idősek otthonai és idősek otthonai tevékenységvezetői számára az Anatomy of Exercise for 50+ tanulságos és praktikus forrás.
