Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv összességében pozitív fogadtatásban részesül, mivel informatív és gyakorlatias a gyulladások csökkentését célzó eliminációs diéta tekintetében. Sok olvasó úgy érezte, hogy segített nekik jobban megérteni a testüket és javítani az egészségüket. Néhányan azonban időnként zavarosnak találták, és megjegyezték, hogy jelentős főzési erőfeszítést igényel, ami az elfoglalt egyének számára kivitelezhetetlen lehet.
Előnyök:Könnyen olvasható, informatív, praktikus tippek és kvízek az étrend személyre szabásához, hasznos receptek, foglalkozik más gyulladáskeltő szokásokkal, az olvasók által jelentett pozitív egészségügyi eredményekkel, és támogató az autoimmun problémákkal küzdők számára.
Hátrányok:Zavaró pontozási rendszer a fejlődés nyomon követésére, sok főzést igényel, ami nem mindenki számára megfelelő, egyesek szerint a tartalom sűrű és nehezen áttekinthető, és nem sok új információ azok számára, akik már ismerik a gyulladáscsökkentő étrendet.
(115 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Inflammation Spectrum: Find Your Food Triggers and Reset Your System
Könyv tartalma:
A nemzetközi bestseller szerzőjétől, aKetotariankönyv szerzőjétőlegy forradalmian új terv érkezik, amellyel felfedezheted, hogy milyen ételeket szeret, gyűlöl, és milyen ételekre van szüksége a testednek ahhoz, hogy jól érezd magad. Dr.
Will Cole új, mindent megváltoztató könyvében az olvasók felfedezik, hogy a gyulladás áll a legtöbb gyakori egészségügyi baj hátterében. Mi több, a gyulladás egy kontinuumon létezik: az enyhe tünetektől, mint a súlygyarapodás és a fáradtság az egyik végén, a hormonális egyensúlyhiányig és az autoimmun állapotokig a másikon. Azt, hogy hogyan érzi magát, minden egyes étkezés befolyásolja.
Minden étel, amit megeszel, vagy táplálja a gyulladást, vagy küzd ellene. Mivel senki sem olyan, mint te, ezért az ételek, amelyek másnak jól működnek, nem biztos, hogy a te szervezetednek is megfelelnek.
A Gyulladásspektrum lényege, hogy megtanuljuk szeretni a testünket annyira, hogy finom, gyógyító ételekkel tápláljuk. Találsz majd tanulságos kvízeket és erőt adó tanácsokat, hogy egyszer s mindenkorra elindulj az étkezési szabadság és az általános gyógyulás felé vezető úton.
