Olvasói vélemények
Összegzés:Ori Hofmekler The Warrior Diet című könyve vegyes kritikákat kapott a táplálkozási filozófiája és gyakorlati alkalmazása körül. Sok felhasználó értékeli a diéta hatékonyságát, különösen az időszakos böjtölés és az éjszakai étkezés hangsúlyozását, ami segített nekik a fogyásban és a megnövekedett energiában. Egyes vélemények azonban kritizálják a könyvet az ismétlődő írásmódja, a részletes útmutatás hiánya és az egyes egészségügyi problémák lehetséges kockázatai miatt.
Előnyök:⬤ Hatékony fogyás és energiagazdálkodás; sok felhasználó jelentős egészségügyi javulásról és könnyű életmódba való beilleszkedésről számol be.
⬤ Rugalmas étkezésre ösztönöz, tiltott ételek nélkül, elősegítve az elégedettséget.
⬤ Érdekes elméletet mutat be, amely az ősi étkezési szokásokon és az időszakos böjtön alapul.
⬤ Olyan erőt adó meglátásokat kínál, amelyek az életmódváltást kereső olvasókkal is összhangban vannak.
Hátrányok:⬤ Az írás ismétlődik és nem elég mély, egyes olvasók unalmasnak találják.
⬤ Nem nyújt elegendő útmutatást bizonyos populációk számára, különösen a mellékvese- vagy egyéb egészségügyi problémákkal küzdők számára.
⬤ Változó hatékonyság; nem minden felhasználó találja megfelelőnek, különösen az eltérő anyagcsere-válaszokkal rendelkező nők.
⬤ Felmerültek aggályok az egészségtelen étkezési szokások, például a falásrohamok kialakulásának lehetőségével kapcsolatban.
(271 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Warrior Diet: Switch on Your Biological Powerhouse For High Energy, Explosive Strength, and a Leaner, Harder Body [Standard Large Pr
Könyv tartalma:
A szabadidős élet számos előnyével együtt jár az elhízás és a vele járó betegségek.
Ori Hofmekler A harcosok étrendje című könyvében nem előre, hanem hátrafelé keresi a megoldást - a korai kultúrák, például a nomádok és vadászó-gyűjtögetők, a görögök és a rómaiak ősi szokásaira. A túléléstudományra alapozva ez a könyv nem hétköznapi étrendi változtatásokat javasol, hanem egy radikális, mégis meglepően egyszerű életmódváltást.
Tudományos tanulmányokra és történelmi adatokra egyaránt támaszkodva Hofmekler amellett érvel, hogy a robusztus egészséget és a karcsú, erős testet leginkább a klasszikus harcosok kerékpáros munkamódszerének utánzásával érhetjük el - nappal takarékosan (undereating) étkezve, éjszaka pedig jóllakva. A Warrior Diet táplálkozási programtól (ideális üzemanyagként szolgáló élelmiszerek és ételkombinációk megtalálása a testzsír csökkentéséhez) a Controlled Fatigue edzésprogramig (az erő, a gyorsaság és a fáradtsággal szembeni ellenálló képesség elősegítése speciális gyakorlatok segítségével) terjedő speciális elemek szó szerint átformálják a testet és az elmét. Az egyes fejezetek foglalkoznak a harcos ételekkel és receptekkel; a nemi vágyakkal, a potenciával és az állati mágnesességgel; valamint a diéta személyre szabásával a nők számára.
A Fit for Life szerzőjének, Harvey Diamondnak és a Fat That Kills szerzőjének, Dr. Udo Erasmusnak az előszavaival ellátott The Warrior Diet megmutatja a divatos diétákba belefáradt olvasóknak, hogyan érhetnek el tartós életerőt, kirobbanó erőt, jobb megjelenést, valamint fokozott vitalitást és egészséget.
