Olvasói vélemények
Összegzés:Az Ori Hofmekler által írt „A harcos diéta” című könyvről szóló kritikák a tapasztalatok széles skáláját emelik ki, sokan találják a diétát hatékony fogyókúrának és életmódváltásnak, bár a könyv tartalmáról és az írásmódról eltérőek a vélemények. A kritikusok nagyra értékelik a diéta alapelveit, különösen az ellenőrzött böjtöt és azt, hogy hogyan illeszkedik a modern életbe. Néhányan azonban aggodalmukat fejezik ki a könyv ismétlődő jellege, a részletek hiánya és a lehetséges negatív egészségügyi következmények miatt.
Előnyök:⬤ Hatékony a fogyás és az energiaszint fenntartása szempontjából.
⬤ Életmódváltásra ösztönöz az intuitív táplálkozással.
⬤ Az időszakos böjtöléssel kapcsolatos néhány tudományos elvvel alátámasztva.
⬤ Sok véleményező életmódváltó előnyöket tapasztalt az egészség és a fittség tekintetében.
⬤ Rugalmasságot kínál az ételválasztásban és a felhatalmazás érzését.
Hátrányok:⬤ Az írásmódot ismétlődőnek és kevéssé mélynek tartják, egyesek unalmasnak írják le.
⬤ Nincs egyértelmű útmutatás a különleges egészségügyi állapotúak vagy diétás igényűek számára.
⬤ Néhányan emésztési problémákat tapasztaltak, vagy stresszesnek érezték a túlevés koncepcióját.
⬤ Nem mindenki számára vonzó; néhányan úgy érezték, hogy egészségtelen étkezési szokásokhoz vagy falánkságokhoz vezethet.
⬤ Hiányzik az állításait alátámasztó erős tudományos bizonyíték, ami egyeseket arra késztet, hogy tudományosan megalapozottabb diétás terveket keressenek.
(271 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Warrior Diet: Switch on Your Biological Powerhouse for High Energy, Explosive Strength, and a Leaner, Harder Body
Könyv tartalma:
Alakítsa át testét és elméjét úgy, hogy napközben keveset eszik, este pedig jóllakik - ez a forradalmi, túléléstudományon alapuló táplálkozási program lényege.
A szabadidős életmód számos előnyével együtt jár az elhízás és a vele járó betegségek. A Harcos diétában Ori Hofmekler nem előre, hanem hátrafelé keresi a megoldást - a korai kultúrák, például a nomádok és vadászó-gyűjtögetők, a görögök és a rómaiak ősi szokásaira. A túléléstudományra alapozva ez a könyv nem hétköznapi étrendi változtatásokat javasol, hanem egy radikális, mégis meglepően egyszerű életmódváltást.
Tudományos tanulmányokra és történelmi adatokra egyaránt támaszkodva Hofmekler amellett érvel, hogy a robusztus egészség és a karcsú, erős test leginkább a klasszikus harcos kerékpározási mód utánzásával érhető el - nappal dolgozni és takarékosan (undereating) étkezni, éjszaka pedig jóllakni. A Warrior Diet táplálkozási program és a Controlling Fatigue edzésprogram szó szerint átformálhatja a testét és az elméjét azáltal, hogy segít:
- Megtalálni az ideális üzemanyagként szolgáló ételeket és ételkombinációkat a testzsír csökkentéséhez.
- Erőt, gyorsaságot és fáradtsággal szembeni ellenálló képességet nyerjen speciális gyakorlatok segítségével.
Külön fejezetek szólnak továbbá a következőkről:
- Harcos ételek és receptek elkészítése.
- Szexuális vágy, potenciál és állati mágnesesség.
- Az étrend személyre szabása a nők számára.
A Fit for Life szerzőjének, Harvey Diamondnak és a Fat That Kills szerzőjének, Dr. Udo Erasmusnak az előszavaival ellátott The Warrior Diet megmutatja a divatos diétákba belefáradt olvasóknak, hogyan érhetnek el tartós életerőt, kirobbanó erőt, jobb megjelenést, valamint fokozott vitalitást és egészséget.
