Olvasói vélemények
Összegzés:Ori Hofmekler könyve korábbi munkáinak szintézisét mutatja be, és új szemléletmódot mutat be a táplálkozással és az életmóddal kapcsolatos döntésekkel kapcsolatban. Míg egyes olvasók nagyra értékelik a mélységét és az újszerű gondolkodásmódját, mások kritizálják az írásmódját és az új információk hiányát a korábbi könyvekhez képest. Összességében értékes betekintést nyújt az alternatív táplálkozási filozófiák iránt érdeklődők számára, de nem biztos, hogy mindenki számára megfelelő.
Előnyök:⬤ Jól megírt és tömör
⬤ a korábbi művek szintézisét nyújtja
⬤ értékes betekintést nyújt a diétába és a stresszbe
⬤ ajánlott a táplálkozás iránt érdeklődőknek
⬤ out-of-the-box gondolkodást kínál
⬤ rendkívül informatív és részletes.
Hátrányok:⬤ Egyes olvasók szerint rosszul megírt és rendezetlen
⬤ a korábbi művekhez képest nem tartalmaz új információkat
⬤ egyesek túlságosan bonyolultnak tartják
⬤ kritika a szerző étrend-kiegészítők marketingjével kapcsolatban
⬤ mások csalódottságot fejeznek ki az írásmód és az elrejtett kulcsfontosságú információk miatt.
(18 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The 7 Principles of Stress: Extend Life, Stay Fit, and Ward Off Fat--What You Didn't Know about How Stress Can Reboot Your Mind, Energy, and Sex L
Könyv tartalma:
Ori Hofmekler, A harcos diéta elismert szerzője és az időszakos böjt egyik első híve, megkérdőjelezi a hagyományos bölcsességet az étrendről, a fittségről és az öregedés elleni küzdelemről egy új egészségügyi megközelítéssel, amely a stresszt használja fel a hosszabb élet, a fittség és a zsír elhárítására.
Ez a könyv élvonalbeli kutatásokkal alátámasztva újradefiniálja a "táplálkozás" fogalmát, mivel feltárja azokat a stresszt utánzó tápanyagokat, amelyek ugyanolyan előnyökkel járnak, mint a böjt és a testmozgás. A könyv középpontjában a stressz biológiája áll, és az, hogy miként befolyásolja az élet kulcsfontosságú aspektusait a táplálkozástól és a szexuális viselkedéstől kezdve a szellemi és fizikai teljesítményig.
Hofmekler bemutatja, hogy vékony a határ a hasznos és a káros stressz között, és megmutatja, hogyan lehet a különbség ismeretét erőteljes gyakorlatba ültetni. Könyve felhívás a cselekvésre - egy kiáltvány arra, hogy az életet a lehető legteljesebb evolúciós potenciáljának megfelelően, stresszben éljük, ahogyan a természet tervezte.
