Olvasói vélemények
Összegzés:Ori Hofmekler antiösztrogén diétáról szóló könyvének kritikái az átalakító személyes tapasztalatok és a tartalom szervezésével és mélységével kapcsolatos kritikák keverékét emelik ki. Míg sok felhasználó hasznosnak találta az információkat az egészségügyi problémák, különösen a hormonális problémák kezelésében, mások a gyakorlatias szervezés és a támogató részletek hiányát emelték ki a diétás útmutatásokban.
Előnyök:⬤ Sok olvasó számára átformáló, különösen azok számára, akik hormonokkal kapcsolatos problémákkal, például rohamokkal és fibromyalgiával küzdenek.
⬤ Értékes betekintést nyújt az ösztrogénszintre gyakorolt étrendi hatásokba.
⬤ Rengeteg információt tartalmaz, olyan gyakorlati tanácsokkal, amelyeket egyes felhasználók könnyen megvalósíthatónak találtak.
⬤ Az egészségesebb életmódra és a jobb táplálkozásra való ösztönzésért dicsérik.
Hátrányok:⬤ Rossz a szervezés és az áttekinthetőség, ami megnehezíti a koncepciók követését és alkalmazását.
⬤ Néhány olvasó megjegyezte, hogy a tartalom ismétlődik, és tömörebbé tehető.
⬤ Nem elég mélyreható a kritikus témák, például a környezeti ösztrogének elkerülése.
⬤ Néhány ajánlást kritizáltak, köztük azt a javaslatot, hogy bizonyos, magas ösztrogéntartalmúnak ítélt élelmiszerek fogyasztását javasolják.
(108 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Anti-Estrogenic Diet: How Estrogenic Foods and Chemicals Are Making You Fat and Sick (16pt Large Print Edition)
Könyv tartalma:
Ebben a forradalmi diétás könyvben Ori Hofmekler a túlsúlyos és elhízott egyének millióival foglalkozik, akik kudarcot vallottak vagy csalódtak más diétákban - azokkal, akik jojó diétától, súlygyarapodás-visszaeséstől vagy makacs zsírfelhalmozódástól szenvednek a hasban és más ösztrogénérzékeny területeken.
A környezetünkben, az élelmiszerekben és a vízben található ösztrogén-hatóanyagoknak való jelenlegi túlzott kitettségünkre összpontosítva Az ösztrogénellenes diéta gyakorlati megoldást kínál a zsírnövekedésre, az ösztrogénnel kapcsolatos rendellenességekre (PMS, endometriózis, fibrocisztás betegség), valamint a nők és férfiak gyakori rákos megbetegedéseinek (emlő, petefészek, méhnyak, prosztata) fokozott kockázatára. A program, amely lehetővé teszi, hogy továbbra is élvezhesse kedvenc ételeit, az ösztrogénellenes élelmiszerek, fűszerek és gyógynövények étrendjébe való beépítésén alapul, miközben az ösztrogén hatású élelmiszereket és vegyi anyagokat kiiktatja.
Az étrendi mítoszokat és tévhiteket leleplezve Hofmekler megtanítja az olvasókat arra, hogy egyes, általánosan ''egészségesnek'' tartott élelmiszerek valójában károsak lehetnek, és fordítva. Külön fejezeteket szentel a különböző igényű és egészségi állapotú olvasóknak, recepteket, kérdés-válasz részt és tudományos hivatkozások listáját is tartalmazza ez az értékes forrás.
