Olvasói vélemények
Összegzés:Dr. Greger e szakácskönyvét az egészséges, ízletes és vizuálisan vonzó receptjei miatt dicsérik, amelyek teljes értékűek, növényi alapúak, valamint olaj- és édesítőszermentesek. Sok kritikus megjegyzi, hogy a receptek könnyen követhetők, és pozitív étrendi változásokhoz és egészségi állapotjavuláshoz vezettek. Néhány olvasó azonban túlzottnak találja a receptenkénti összetevők számát, és néhány szállítási problémáról, köztük sérült példányokról is beszámoltak. Néhány véleményező úgy érezte, hogy a receptek kreatívabbak és lebilincselőbbek is lehetnének, míg mások értékelték a további étrendi elvek elméleti megalapozását.
Előnyök:⬤ Egészséges, ízletes és vizuálisan vonzó receptek.
⬤ Könnyen követhető utasítások, világos összetevőlistákkal.
⬤ Számos felhasználó beszámolt az egészségre és a fogyásra gyakorolt pozitív hatásról.
⬤ Átfogó bevezetés Dr. Greger táplálkozási elveibe.
⬤ Minden recepthez színes fotó tartozik.
Hátrányok:⬤ Egyes receptek túl sok hozzávalót tartalmaznak.
⬤ A receptek főzési/előkészítési idejének hiánya.
⬤ Néhány recepthez nem mellékeltek Instant Pot utasításokat.
⬤ Néhány felhasználó sérült példányt kapott, vagy szállítási problémák merültek fel.
⬤ A tapasztalt vegánok számára nem kreatívnak vagy lebilincselőnek tűnhet.
(284 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The How Not to Diet Cookbook: 100+ Recipes for Healthy, Permanent Weight Loss
Könyv tartalma:
Michael Greger, M. D., FACLM, a New York Times bestsellere, a Hogyan ne haljunk meg című könyv szerzője egy négyszínű, teljesen illusztrált szakácskönyvet ad ki, amely a hosszú távú fogyás tudományát osztja meg.
Dr. Michael Greger azzal a céllal alapította a Nutritionfacts.org vírusos honlapot, hogy a nyilvánosságot felvilágosítsa az egészséges táplálkozásról, és az élelmiszerekkel kapcsolatos podcastokon, videókon és blogokon keresztül összekapcsolja őket egy közösséggel. Azóta a Nutritionfacts.org és Dr. Greger platformja is egyre nagyobbra nőtt. A Hogyan ne haljunk meg és a Hogyan ne haljunk meg szakácskönyv azonnal sikert aratott, és most egy új könyvvel tért vissza, amely a tudatos diétáról szól - hogyan étkezzünk jól, fogyjunk és tartsuk meg a nem kívánt súlyt egészséges, elérhető módon, amely nem annyira diéta, mint inkább életmód.
Greger olyan ízletes, mégis egészséges lehetőségeket kínál az olvasóknak, amelyek lehetővé teszik, hogy teljesen lemondjanak a fogyókúra gondolatáról. Ahogyan azt a Hogyan ne diétázzunk című könyvében felvázolta, Greger úgy véli, hogy a testünkben lévő huszonegy fogyást gyorsító tényező azonosítása és az új, legmodernebb orvosi felfedezések beépítése szerves részét képezi annak, hogy véget vessünk a kalóriaszámlálással és a drága gyümölcslé-tisztítókúrákba és Weight Watchers-programokba való bekapcsolódással járó, mindent felemésztő tevékenységnek.
A Hogyan ne diétázzunk szakácskönyv forradalmi újdonságnak ígérkezik a szakácskönyv-iparban: hihetetlenül hatékony és mindenki számára készült, aki változtatni szeretne az étkezési szokásain, hogy javítsa az életminőségét, a fogyástól függetlenül.
