Olvasói vélemények
Összegzés:Dr. Burns könyve nagyrészt pozitív kritikákat kap, mivel gyakorlatias technikákat és erőt adó stratégiákat tartalmaz, amelyek segítségével az olvasók a depresszió és a szorongás kezelését a kognitív viselkedésterápia (CBT) segítségével oldhatják meg. Sok olvasó kiemeli a könyv átfogó jellegét és a gyakorlatokkal való aktív foglalkozás hatékonyságát. Néhány kritikus azonban aggodalmát fejezi ki a könyv alkalmazhatóságával kapcsolatban a súlyosan depressziósok esetében, és leírja, hogy a szerző szemlélete miatt érvénytelennek érzi magát.
Előnyök:⬤ Gyakorlati és felhatalmazó stratégiák a mentális egészségügyi problémák kezeléséhez.
⬤ Átfogó tartalom, amely a kérdések széles körével foglalkozik.
⬤ Pozitív visszajelzések a hatékonyságról, különösen akkor, ha a gyakorlatokat teljes mértékben elvégzik.
⬤ A kognitív torzulások világos magyarázatai és gyakorlati gyakorlatok azok kiküszöbölésére.
⬤ Jól megírt és könnyen olvasható, és sokan dicsérik a terápiában való hasznosságát.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv nem alkalmas a súlyos depressziósok számára, mivel úgy érzik, hogy ez a könyv érvényteleníti őket.
⬤ A kritikusok szerint a tanácsok egy része túlságosan leegyszerűsítő vagy elutasító.
⬤ A könyv hosszúsága és a gyakorlatok száma miatt ijesztőnek tűnhet.
⬤ Frusztrációnak adtak hangot a szerzőnek a gyógyszerekhez való hozzáállása és a szükségességükkel kapcsolatos szkepticizmusa miatt.
(664 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Feeling Good Handbook
Könyv tartalma:
Tegye az életet felemelő élménnyé A fenomenálisan sikeres Feeling Good: Dr. David Burns a depresszió úttörő, gyógyszermentes kezelését vezette be.
Ebben a bestseller-kísérőben erőteljes új technikákat tár fel, és lépésről lépésre olyan gyakorlatokat ad, amelyek segítenek megbirkózni a mindennapi problémák teljes skálájával. Szabaduljon meg a félelmektől, fóbiáktól és pánikrohamoktól. Győzd le az önsorsrontó attitűdöket.
Fedezze fel az intim kommunikáció öt titkát.
Vessen véget a házastársi konfliktusoknak. Győzd le a halogatást, és szabadítsd fel a sikerre való képességedet.
Ez a figyelemre méltó útmutató, amely mindent tartalmaz, amit az általánosan felírt pszichiátriai gyógyszerekről és az olyan szorongásos zavarokról, mint az agorafóbia és a kényszerbetegség, tudnia kell, megmutatja, hogyan érezheti jól magát és azokat az embereket, akik fontosak önnek. Rá fog jönni, hogy az élet felemelő élmény lehet. "Csodálatos teljesítmény - a legjobb a maga nemében.
" --M. Anthony Bates, klinikai pszichológus, Presbyterian Medical Center, Philadelphia "Világos, szisztematikus, erőteljes. " --Albert Ellis, PhD, elnök, Albert Ellis Intézet
