A kis fehér babaszék könyve KRN Pilates 89 alapvető gyakorlat

Eredeti címe:

The Little White Baby Chair Book KRN Pilates 89 Essential Exercises

Könyv tartalma:

A babaszék évekig állt a sarokban... Csak porosodott, és csak egy-egy kényes ügyfél kedvéért rángatták elő az árnyékból. Az erejét nem értékelték, nem használták ki és nem ismerték. Ő tartotta a titkot, ami a Pilates Módszert minden mástól megkülönbözteti. A baba birtokában van a „felemelés” ajándéka. Itt tanuljuk meg, hogyan kell a hasizmokat helyesen be- és felhúzni. Hosszúságot teremteni a gerincben, először az Erőtartás aljától a medencén keresztül a has, majd a has, a fenék és a combok, végül pedig összekötni a testet a fejünktől a sarkunkig. Itt tanuljuk meg, hogyan kell lenyomni, hogy felhúzhassuk. Teret teremtünk a gerincünkben, és olyan tágulással lélegzünk, amit máshol nem tapasztalunk. Ez a babaszék „felemelése”.

Ez a könyv Joseph H. Pilates Visszatérés az életbe című könyvének stílusában készült, hogy az olvasónak egy gyors és egyszerű útmutatót adjon, világos és hatékony utasításokkal és fényképekkel. Ez a hordozható könyv könnyen utazik, és számozás nélküli információkat tartalmaz a 90 alapvető Baby Chair-gyakorlatról, amelyeket a szőnyeg és a reformer felépítéséhez használunk. Nyissa ki ezt a könyvet, és vegye ki a Bébit a sarokból, és adjon „lendületet” az életének. A Baby Chair örökre megváltoztatja a Pilatesedet!

Ez a könyv 89, a Baby Chair/karosszékben végrehajtott gyakorlatot tartalmaz, világos fényképekkel és utasításokkal.