Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv egy nagyra értékelt munkafüzet, amelyet a komplex PTSD kezelésének hatékonysága miatt dicsérnek, különösen a gyermekkori traumához kapcsolódóan. Sok felhasználó hasznosnak találja az önfeltárás, a megküzdési stratégiák és a határok kijelölése terén. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy nem elég mélyreható a komplexebb helyzetek vagy a gyermekkorhoz nem kapcsolódó traumaformák esetében, és többen kritizálják az írásmódot és a sztereotípiák vélt megjelenítését.
Előnyök:⬤ Egyszerű és könnyen érthető.
⬤ Sok gyakorlatot és gyakorlati megküzdési stratégiát tartalmaz.
⬤ Mély betekintést nyújt a gyermekkori traumákba és az önfeltárásba.
⬤ Sok felhasználó hasznosnak találta a kiváltó okok felismerésében és a PTSD megértésében.
⬤ A munkafüzet esztétikai minőségét értékelik.
⬤ Egyének és szakemberek számára egyaránt hasznos.
Hátrányok:⬤ Nem mindenki számára alkalmas, különösen a nem gyermekkori traumával rendelkezők számára.
⬤ Néhány olvasó túl alapszintűnek vagy elemi szintűnek találta az információkat.
⬤ Kritika az egyének sztereotipizálása miatt, különösen a testtípusok tekintetében.
⬤ Egyeseknek problémái voltak az írásmóddal és a tempóval.
⬤ A gyásszal kapcsolatos traumával foglalkozó olvasók úgy érezték, hogy a könyv nem vonatkozik az ő helyzetükre.
⬤ Aggodalmak a gyermekkori élményeken túli traumák különböző formáinak hiánya miatt.
(401 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Complex PTSD Workbook: A Mind-Body Approach to Regaining Emotional Control and Becoming Whole
Könyv tartalma:
A test-lélek munkafüzet a komplex PTSD gyógyulásához és leküzdéséhez
A komplex PTSD vagy C-PTSD által érintettek általában úgy érzik, hogy valami alapvetően nincs rendben velük - hogy valahol belül van egy részük, amit meg kell javítani. Szembe nézni a PTSD-vel bátor, bátor tett - és a megfelelő útmutatással a gyógyulás lehetséges.
A Komplex PTSD munkafüzetben mindent megtudhat a C-PTSD-ről, és értékes betekintést nyerhet a fel nem oldott gyermekkori traumákhoz kapcsolódó tünettípusokba. Vegye saját kezébe a gyógyulást, miközben olyan stratégiákat alkalmaz, amelyek segítenek a pozitív hiedelmek és viselkedésmódok integrálásában.
Fedezze fel a gyógyuláshoz vezető utat a következőkkel:
⬤ Példák és gyakorlatok- Fedezze fel saját traumás eseteit a PTSD-vel kapcsolatos tevékenységekkel, amelyek célja, hogy pozitív stratégiákat tanítson Önnek.
⬤ Szakértői útmutatás-Tárja fel a PTSD gyakori diagnózisait és a PTSD terápia gyakori módszereit, beleértve a szomatikus terápiát, a CBT-t és az elme-test perspektívákat.
⬤ Felszólítások és reflexiók- Alkalmazza a tanult stratégiákat, és azonosítsa a PTSD tüneteit az éleslátó írásfelszólítások segítségével.
Találja meg a C-PTSD feldolgozásához és az érzelmi kontroll visszaszerzéséhez szükséges eszközöket ezzel az elme-test munkafüzettel.
