Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet széles körben nagyra értékelik a traumából való gyógyulás gyakorlatias és együttérző megközelítése miatt. Olyan értelmes tevékenységeket és stratégiákat kínál, amelyek mind a terapeuták, mind a klienseik számára hasznosak. Sok olvasó értékes forrásnak találja a személyes fejlődés és a trauma megértése szempontjából, bár a szerzőnek a vadonban végzett korábbi munkájával kapcsolatban vannak aggályok.
Előnyök:⬤ Gyakorlati tevékenységeket, eszközöket és stratégiákat nyújt a traumák gyógyításához.
⬤ Együttérző írói stílus, amely az olvasókkal együttérzően hat.
⬤ Alkalmas mind magánszemélyek, mind a mentális egészségügyben dolgozó szakemberek számára.
⬤ A fejezetek tartalmaznak teret a személyes reflexióra.
⬤ Terapeuták és kliensek egyaránt nagyra értékelik a terápiás beszélgetések megkönnyítésére.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó aggodalmát fejezi ki a szerző hitelességével kapcsolatban, mivel a szerző egy olyan vadonprogramban dolgozik, amelyet traumák okozásával hoznak összefüggésbe.
⬤ Egy kritika megemlítette, hogy sérült példányt kaptak, amelyből hiányoztak az oldalak.
(35 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Post-Traumatic Growth Guidebook: Practical Mind-Body Tools to Heal Trauma, Foster Resilience and Awaken Your Potential
Könyv tartalma:
A traumatikus élettapasztalatok lesújtóak lehetnek, és elkerülhetetlenül alakítják az embert. Az ilyen események olyan erőteljes erővé is válhatnak, amely ráébreszt saját elevenséged alvilágára. A traumából való felépülés magában foglalja, hogy megtanulj bízni az új növekedési képességedben. Ahhoz, hogy növekedni tudjunk, fel kell használnunk a szenvedésünket, hogy megtaláljuk a boldogságunkat.
Ezeken az oldalakon meghívást találsz arra, hogy saját életutad hősének vagy hősnőjének tekintsd magad. A hős útja magában foglalja a sötétségbe való belesétálást a teljesség keresésében. Ez az interaktív formátum naplóírásra és önreflexióra hív, olyan gyakorlatokkal, amelyek túlvezetnek múltad fájdalmán, és segítenek felfedezni életed értelmét és célját. A hős útjának sikeres végigjárása lehetőséget nyújt arra, hogy felfedezd, hogy sokkal erősebb vagy, mint ahogyan azt korábban gondoltad.
Dr. Arielle Schwartz, a The Complex PTSD Workbook című bestseller szerzője által írt gyógyító útmutató lépésről lépésre megközelítést nyújt a traumából való felépüléshez, amely integrálja:
⬤ Mindfulness & jóga.
⬤ Szomatikus pszichológia.
⬤ EMDR terápia.
⬤ Parts work terápia.
⬤ Relációs terápia.
