Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv általánosságban jó fogadtatásra talált, mivel a gyermekkori traumát és a CPTSD-t körülvevő összetett témákhoz való közérthető megközelítése hasznos meglátásokat és gyakorlati stratégiákat nyújt a gyógyuláshoz. Néhány olvasó azonban túlságosan leegyszerűsítőnek és a traumadiagnosztikával kapcsolatos mélység hiányának tartja.
Előnyök:⬤ Hozzáférhető és könnyen olvasható, a komplex témákat érthetővé teszi mind a terapeuták, mind a kliensek számára.
⬤ Gyakorlati gyógyulási stratégiákat és gyakorlatokat tartalmaz.
⬤ Megerősítő az olvasók számára, segít feldolgozni a traumával kapcsolatos tapasztalataikat.
⬤ Olyan átélhető történeteket és felismeréseket tartalmaz, amelyek a gyermekkori traumát átélők számára is rezonálnak.
⬤ Pozitív visszajelzések a CPTSD és a kapcsolódó tünetek megvilágítására való képességéről.
Hátrányok:⬤ Egyes olvasók szerint túlságosan alapos és kevés a mélység; magáról az állapotról kevés információ áll rendelkezésre.
⬤ Néhányan úgy érzik, hogy a történetek vagy felhígultak, vagy nem igazodnak teljesen a PTSD kritériumaihoz, ami megnehezíti az azonosulást.
⬤ A kritikusok megemlítik, hogy a könyv pénzkidobásnak tűnhet azok számára, akik átfogóbb információkra vágynak.
(68 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
A Practical Guide to Complex Ptsd: Compassionate Strategies to Begin Healing from Childhood Trauma
Könyv tartalma:
Szerezd vissza magad a gyermekkori traumától - bizonyítékokon alapuló stratégiák a komplex PTSD gyógyítására
A gyermekkorban megismétlődő traumák hatással lehetnek az érzelmi fejlődésedre, és olyan hullámhatást idézhetnek elő, amely a felnőttkorban is érezteti hatását. A komplex poszttraumás stresszbetegség (C-PTSD) egy fizikai és pszichológiai válasz ezekre az ismétlődő traumatikus eseményekre. Az A Practical Guide to Complex PTSD (Gyakorlati útmutató a komplex PTSD-hez) kutatásokon alapuló stratégiákat, eszközöket és támogatást tartalmaz a gyermekkori traumából való gyógyuláson dolgozó egyének számára. Nem kell a múltad foglyának lenned.
Tanulja meg a testi és lelki egészségének javításához szükséges készségeket a leghatékonyabb terápiás módszerekből - többek között a kognitív viselkedésterápiából (CBT), a dialektikus viselkedésterápiából (DBT), a szemmozgás-dezenzitizálásból és újrafeldolgozásból (EMDR), valamint a szomatikus pszichológiából - vett gyakorlati stratégiák segítségével. Ha megfelelően kezeljük, a múlt sebeinek többé nem kell akadályoznia, hogy értelmes és kielégítő életet éljünk.
Ez a könyv a következőket tartalmazza:
⬤ A C-PTSD megértése-Mélyreható magyarázatot kap a komplex PTSD-ről, beleértve a tüneteit, a különböző terápiákon keresztül történő kezelését és még sok más dolgot.
⬤ A tünetek kezelése - Ismerje meg a bizonyítékokon alapuló stratégiákat a komplex PTSD tüneteinek, például az elkerülésnek, a depressziónak, az érzelmi diszregulációnak és a reménytelenségnek a gyógyítására.
⬤ Valós történetek--Mások komplex PTSD-vel kapcsolatos tapasztalatait ismerje meg az egyes fejezetekben szereplő több valós példával.
Kezdje el elengedni a múltjából származó fájdalmat-- Az A Practical Guide to Complex PTSD segít megmutatni, hogyan.
