Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv, amely egy munkafüzet a komplex PTSD (C-PTSD) megértéséhez és kezeléséhez, vegyes visszhangot váltott ki az olvasókból. Sokan dicsérik az egyszerű megközelítést, a támogató tartalmat és a gyakorlatias gyakorlatokat. Egyes kritikák azonban rámutatnak a korlátokra, különösen a gyermekkori traumára való összpontosításra, amely nem mindenki tapasztalataira reflektál.
Előnyök:A könyvet dicsérik azért, mert közvetlen, informatív, és számos gyakorlatot kínál, amelyek segítenek a traumával kapcsolatos érzelmek feldolgozásában. Gyakran írják le, hogy hasznos a gyermekkori traumával küzdő egyének számára, mivel értékes eszközöket és meglátásokat kínál. Az olvasók nagyra értékelik a szerző együttérző, hitelesítő megközelítését, valamint a munkafüzet általános minőségét és bemutatását.
Hátrányok:Az elsődleges kritika az, hogy a könyv nagymértékben a gyermekkori traumára összpontosít, ami nem feltétlenül alkalmazható a más forrásból, például felnőttkori traumákból vagy gyásszal kapcsolatos tapasztalatokból eredő C-PTSD-ben szenvedőkre. Néhány olvasó úgy találta, hogy az anyagból hiányzik a mélység, és úgy érezte, hogy a gyakorlatok alapszintűek vagy nem felelnek meg az igényeiknek. Emellett a testtípusokkal kapcsolatos sztereotípiákra és feltételezésekre is érkeztek panaszok, ami néhány olvasó számára aláásta a könyv hitelességét.
(401 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Complex PTSD Workbook - A Mind-Body Approach to Regaining Emotional Control and Becoming Whole
Könyv tartalma:
A komplex PTSD-ben szenvedők általában úgy érzik, hogy valami alapvetően nincs rendben velük - hogy valahol belül van egy részük, amit meg kell javítani. Bár nem igazak, az ilyen hiedelmek rendkívül valóságosnak és ijesztőnek tűnhetnek. Bármilyen nehéz is, a feldolgozatlan gyermekkori traumából eredő PTSD-vel való szembenézés bátor, bátor tett - és a megfelelő útmutatással a PTSD-ből való gyógyulás lehetséges.
Dr. Arielle Schwartz klinikai pszichológus évek óta segít a C-PTSD-ben szenvedőknek megtalálni az utat a teljességhez. A gyógyulás területét első kézből is ismeri, hiszen ő maga is végigjárta azt. Ez a könyv térképet nyújt a C-PTSD bonyolult és gyakran nyomasztó terepén, Dr. Schwartz hozzáértő útmutatásával segít megtalálni az utat.
A Komplex PTSD munkafüzetben mindent megtudhat a C-PTSD-ről, és értékes betekintést nyerhet a feldolgozatlan gyermekkori traumával kapcsolatos tünettípusokba, miközben erőn alapuló perspektívát alkalmazhat a pozitív hiedelmek és viselkedésmódok integrálásához.
Példák és gyakorlatok, amelyeken keresztül felfedezheted saját traumáidat a sajátodtól eltérő PTSD-tapasztalatokkal való kapcsolaton keresztül, mint például a következők:
* Információk a gyakori PTSD téves diagnózisokról, mint például a bipoláris zavar, ADHD, szorongásos zavarok, súlyos depressziós zavar és kábítószerrel való visszaélés.
* A PTSD terápia közös módszereinek feltárása, beleértve a szomatikus terápiát, az EMDR-t, a CBT-t, a DBT-t és az elme-test perspektívákat.
* Fejezetek, amelyek arra ösztönzik a gondolkodást és az írást, hogy feltárja, hogyan érzi magát, amikor a bemutatott anyagot a PTSD tüneteivel kapcsolatban vizsgálja felül.
A Komplex PTSD munkafüzet célja, hogy képessé tegye Önt a C-PTSD pszichológiájának és fiziológiájának alapos megértésére, hogy megalapozott döntéseket hozhasson az Ön számára megfelelő gyógyulási útról, és felfedezhesse a C-PTSD-től mentes, jó közérzetű életet, amely korábban csak elérhetetlennek tűnt.
