Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
The Social Media Detox Tracker: A Journal to Stop Mindless Scrolling, Set Healthy Goals, and Take Back Your Time!
Könyv tartalma:
Tartsd számon az online töltött idődet, és ellenőrizd a mentális egészségedet a The Social Media Detox Tracker kérdéseivel és kéréseivel, hogy abbahagyd az esztelen görgetést, és visszavehesd az életed! A közösségi média használata során a percek órákig tartó esztelen görgetéssé válhatnak, ami depressziót, magányt, szorongást, FOMO-t és kiégést okozhat.
A jó hír az, hogy minden eddiginél több ember fontolgatja a közösségi médiáról való leszokást, és a Social Media Detox Tracker itt van, hogy segítsen! A The Social Media Detox Tracker segítségével rögzítheted, hogy mennyi időt töltesz a közösségi médiában minden nap. Ha célokat és korlátozásokat állítasz fel, és a napi naplók segítségével ellenőrzés alatt tartod őket (és magadat is elszámoltatod! ), szokásoddá válik a percek visszaszorítása.
Ezenkívül a napi nyomon követési oldalak tartalmaznak olyan felkéréseket és kérdéseket, amelyek segítenek nyomon követni a mentális egészségét. Ez teret biztosít arra, hogy elgondolkodjon azon, hogyan érzi magát, miközben átáll a több offline időre. Míg a közösségi média a FOMO érzését kelti, a The Social Media Detox Tracker gondoskodik arról is, hogy ne érezd úgy, hogy lemaradsz a kevesebb online töltött idővel.
Az időnaplók és a mentális egészségre vonatkozó felszólítások segítenek egy egészséges átmenetet létrehozni a kevesebb online időre. Itt az ideje, hogy abbahagyd a kedvenceid ellenőrzését, és kezdj el visszatérni az életedhez!
