A közösségi média méregtelenítő nyomkövető: Napló az esztelen görgetés leállításához, egészséges célok kitűzéséhez és az időd visszavételéhez!

Értékelés:   (1.0 az 5-ből)

A közösségi média méregtelenítő nyomkövető: Napló az esztelen görgetés leállításához, egészséges célok kitűzéséhez és az időd visszavételéhez! (E. Ackerman Courtney)

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Social Media Detox Tracker: A Journal to Stop Mindless Scrolling, Set Healthy Goals, and Take Back Your Time!

Könyv tartalma:

Tartsd számon az online töltött idődet, és ellenőrizd a mentális egészségedet a The Social Media Detox Tracker kérdéseivel és kéréseivel, hogy abbahagyd az esztelen görgetést, és visszavehesd az életed! A közösségi média használata során a percek órákig tartó esztelen görgetéssé válhatnak, ami depressziót, magányt, szorongást, FOMO-t és kiégést okozhat.

A jó hír az, hogy minden eddiginél több ember fontolgatja a közösségi médiáról való leszokást, és a Social Media Detox Tracker itt van, hogy segítsen! A The Social Media Detox Tracker segítségével rögzítheted, hogy mennyi időt töltesz a közösségi médiában minden nap. Ha célokat és korlátozásokat állítasz fel, és a napi naplók segítségével ellenőrzés alatt tartod őket (és magadat is elszámoltatod! ), szokásoddá válik a percek visszaszorítása.

Ezenkívül a napi nyomon követési oldalak tartalmaznak olyan felkéréseket és kérdéseket, amelyek segítenek nyomon követni a mentális egészségét. Ez teret biztosít arra, hogy elgondolkodjon azon, hogyan érzi magát, miközben átáll a több offline időre. Míg a közösségi média a FOMO érzését kelti, a The Social Media Detox Tracker gondoskodik arról is, hogy ne érezd úgy, hogy lemaradsz a kevesebb online töltött idővel.

Az időnaplók és a mentális egészségre vonatkozó felszólítások segítenek egy egészséges átmenetet létrehozni a kevesebb online időre. Itt az ideje, hogy abbahagyd a kedvenceid ellenőrzését, és kezdj el visszatérni az életedhez!

A könyv egyéb adatai:

ISBN:9781507219638
Szerző:
Kiadó:
Nyelv:angol
Kötés:Puha kötés

Vásárlás:

Jelenleg kapható, készleten van.

A szerző további könyvei:

A türelem könyve: 250 út a türelmesebbé váláshoz - The Book of Patience: 250 Ways to a More Patient...
Fedezze fel, hogy a türelem miért is erény, ezzel...
A türelem könyve: 250 út a türelmesebbé váláshoz - The Book of Patience: 250 Ways to a More Patient You
Zsebmeditációim az önsajnálatért: Bármikor elvégezhető gyakorlatok az önelfogadásért, a kedvességért...
Hallgattasd el a belső kritikusodat, és kínáld fel...
Zsebmeditációim az önsajnálatért: Bármikor elvégezhető gyakorlatok az önelfogadásért, a kedvességért és a békéért - My Pocket Meditations for Self-Compassion: Anytime Exercises for Self-Acceptance, Kindness, and Peace
Éjféli meditációk: Nyugtasd meg a gondolataidat, csendesítsd el a tested és térj vissza az álomba -...
Hagyja abba az alvás hajszolását, és kezdje el...
Éjféli meditációk: Nyugtasd meg a gondolataidat, csendesítsd el a tested és térj vissza az álomba - Midnight Meditations: Calm Your Thoughts, Still Your Body, and Return to Sleep
Az elmés meditációk illusztrált könyve az esztelen pillanatokra - The Illustrated Book of Mindful...
Használd ki az idődet, és alakítsd át bármely...
Az elmés meditációk illusztrált könyve az esztelen pillanatokra - The Illustrated Book of Mindful Meditations for Mindless Moments
A közösségi média méregtelenítő nyomkövető: Napló az esztelen görgetés leállításához, egészséges...
Tartsd számon az online töltött idődet, és...
A közösségi média méregtelenítő nyomkövető: Napló az esztelen görgetés leállításához, egészséges célok kitűzéséhez és az időd visszavételéhez! - The Social Media Detox Tracker: A Journal to Stop Mindless Scrolling, Set Healthy Goals, and Take Back Your Time!

A szerző munkáit az alábbi kiadók adták ki:

© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)