Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv hasznos tartalma és tetszetős megjelenése miatt nagy tetszést aratott, így gyors olvasásra és ajándékozásra is alkalmas. Egyes gyakorlatok hatékonysága azonban a különböző olvasók esetében eltérő.
Előnyök:⬤ Nagyszerű gyors olvasmány
⬤ hasznos a relaxációhoz és a stresszoldáshoz
⬤ vonzó borító
⬤ értékes gyakorlatokat kínál, amelyek jótékonyan hatnak a vizualizációra és a légzésre
⬤ ajándékozásra alkalmas.
Hátrányok:Egyes gyakorlatok nem biztos, hogy mindenki számára hatékonyak, különösen az alvási problémák segítésében; bizonyos gyakorlatokat bizonyos kontextusban zavarónak érezhetünk.
(3 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Midnight Meditations: Calm Your Thoughts, Still Your Body, and Return to Sleep
Könyv tartalma:
Hagyja abba az alvás hajszolását, és kezdje el üdvözölni a pihenést ezzel a 150 békés, éjszakai meditációval, hogy az elalvás könnyebb legyen, mint valaha. Nincs annál rosszabb, mint amikor az éjszaka közepén felébredsz, és képtelen vagy visszaaludni.
Most az Éjféli meditációkkal minden eddiginél gyorsabban, gyengéden visszavezetheted magad az álomba. Ez a 150 békés, megnyugtató meditáció segít abban, hogy üdvözölje és átölelje a pihenést, a relaxációt és a pihentető alvást, amelyet minden éjszaka kínál.
Ezekkel az egyszerű, vezetett meditációkkal kikapcsolhatod a pihenésedet akadályozó zavaró tényezőket, és rácsaphatsz az éjszaka nyugalmára. Az Éjféli meditációkban felfedezheted, hogyan nyugtathatod le száguldó gondolataidat, hogyan hagyhatod abba az alvás hajszolását, és hogyan kezdhetsz el zavartalan éjszakai pihenést kapni, hogy a legtöbbet hozhasd ki a napjaidból.
