Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 39 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
My Pocket Meditations for Self-Compassion: Anytime Exercises for Self-Acceptance, Kindness, and Peace
Könyv tartalma:
Hallgattasd el a belső kritikusodat, és kínáld fel magadnak a megérdemelt kedvességet és elfogadást ezzel a 150 vezetett meditációval, hogy elfogadd valódi énedet. Gyakran kedvesebbek vagyunk másokkal, mint önmagunkkal.
Az önsajnálat azonban létfontosságú ahhoz, hogy megértsd az érzelmeidet, szeretetet adj és fogadj, elengedd a múlt hibáit, magabiztosabban lépj előre, és még sok minden máshoz. Most 150 vezetett meditáción keresztül ápolhatod és gyakorolhatod az önsajnálatot a Zsebmeditációim az önsajnálatért című könyvben.
Tanuld meg, hogyan találd meg és fejezd ki a kedvességet és az együttérzést önmagaddal szemben, és hogyan köss békét az érzelmeiddel, építsd a rugalmasságodat, és tanuld meg nemcsak elfogadni, hanem pontosan azt értékelni, aki vagy. Az önbecsülésről, a testpozitívságról, a szeretet elfogadásáról, az érzelmeiddel való találkozásról és még sok másról szóló meditációkat tartalmazó könyv segít abban, hogy elkezdj mindennap több önismerettel, kedvességgel és békével élni.
