Olvasói vélemények
Összegzés:A „The Illustrated Book of Mindful Meditations for Mindless Moments” című könyv célja, hogy aranyos illusztrációkkal kísért, egyszerű mindfulness-feladatokat kínáljon. Sok olvasó azonban úgy találja, hogy a tartalom sekélyes és nem tartalmaz mélységet, kevés új információt vagy értelmes útmutatást nyújt a mindfulness-gyakorlathoz.
Előnyök:A könyv imádnivaló illusztrációkkal rendelkezik, és alapvető mindfulness-felkéréseket nyújt, amelyek vonzóak lehetnek azoknak, akik egyszerű, vidám útmutatót keresnek. A színes és aranyos rajzokat kedvelő olvasók számára is elérhető.
Hátrányok:A tartalmat kritika éri, mivel felszínes, és nem nyújt érdemi információt vagy mélyebb betekintést a mindfulness-meditációba. A régóta gyakorlók nem találhatják hasznosnak, és a tanácsokat túlságosan leegyszerűsítőnek tartják. Néhány olvasó úgy érzi, hogy sokkal jobb források is rendelkezésre állnak a témában.
(2 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Illustrated Book of Mindful Meditations for Mindless Moments
Könyv tartalma:
Használd ki az idődet, és alakítsd át bármely hétköznapi pillanatot egy olyan lehetőséggé, hogy békét találj, növeld a tudatosságodat, és igazán jelen légy ezzel a bárhol meditálható útmutatóval Azt hiszed, nincs időd meditálni? Gondolja újra Ahelyett, hogy megpróbálna naponta kijelölt meditációs időt szakítani magának, tanulja meg, hogyan hozza ki a legtöbbet az unalmas, esztelen feladatokból, amelyeket a nap folyamán el kell végeznie A fogmosással töltött két perctől kezdve az ebéd elfogyasztásának idejéig ezeket a pillanatokat gyors és egyszerű lehetőséggé alakíthatja az ellazító meditációra.
A meditáció nagyszerű módja a stresszoldásnak, a szorongás csökkentésének és az általános hangulat javításának, és most még soha nem volt ilyen egyszerű elvégezni a nap folyamán A The Illustrated Book of Mindful Meditations for Mindless Moments című könyvben megtanulhatod, hogyan alakíthatod át a legkevésbé kedvelt feladataidat a napod legnyugodtabb, legbékésebb, békés és legelgondolkodtatóbb pillanataivá. A könnyű meditációk világos, magával ragadó illusztrációival végre egész nap elérheted ezt a zen-szerű állapotot.
