Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet széles körben dicsérik a mozgás fizikai és mentális jólétre gyakorolt jótékony hatásainak mélyreható meglátásaiért, amelyek a tudományos kutatások és a személyes anekdoták keverékét tartalmazzák. Sok olvasó találta inspirálónak és motiválónak, ami arra késztette őket, hogy többet mozogjanak. Néhány kritikus azonban úgy érezte, hogy a tartalom ismétlődő és hosszadalmas, és időnként hiányoznak belőle a gyakorlati információk.
Előnyök:⬤ Inspiráló és motiváló
⬤ erős tudományos alap
⬤ személyes és érzelmi történetmesélés
⬤ elősegíti a mozgás előnyeinek mélyebb megértését
⬤ gyakorlatias ötletek egyének és edzők számára
⬤ arra ösztönzi az olvasókat, hogy találják meg a mozgás örömét
⬤ erősen ajánlott mindenkinek, akit érdekel a jó közérzet javítása.
Hátrányok:⬤ Néhányan túl hosszúnak és ismétlődőnek találták a könyvet
⬤ talán túl sok pletykát tartalmaz
⬤ néhány olvasó számára nem elég gyakorlatias információ
⬤ néhány recenzens csalódott volt a tartalom fókuszával kapcsolatos eltérő elvárások miatt.
(26 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Joy of Movement: How Exercise Helps Us Find Happiness, Hope, Connection, and Courage
Könyv tartalma:
Most már papírkötésben. Az Akaraterő-ösztön című bestseller szerzője egy meglepő, tudományos alapokon nyugvó könyvet mutat be, amely nem azt mondja meg, miért kellene edzenünk, hanem azt, hogyan szeressünk bele a mozgásba.
A testmozgás egészségjavító és élethosszabbító hatású, mégis sokan közülünk úgy érezzük, hogy ez egy munka. De, ahogy Kelly McGonigal elárulja, nem kell annak lennie. A mozgás lehet és kell, hogy örömforrás legyen.
McGonigal a tudomány és a történetmesélés jellegzetes keverékével az idegtudomány, a pszichológia, az antropológia és az evolúcióbiológia, valamint az emlékiratok, néprajzok és filozófusok meglátásaiból merít. Megmutatja, hogy a mozgás hogyan fonódik össze a legalapvetőbb emberi örömök némelyikével, beleértve az önkifejezést, a társas kapcsolatokat és az önuralmat - és miért jelent erőteljes ellenszert a depresszió, a szorongás és a magány modern járványai ellen.
McGonigal olyan emberek történeteit meséli el, akik a futás, a gyaloglás, a tánc, az úszás, a súlyemelés és más sportok révén találták meg a beteljesülést és az összetartozást, olyan példákkal, amelyek a világ minden tájáról származnak, Tanzániától, ahol a bolygó egyik utolsó vadászó-gyűjtögető törzse él, a Parkinson-kórosok táncóráján a Juilliardon, London utcáin, ahol az önkéntesek a fitnesz és a közösségi szolgálatot ötvözik, a távoli vadonban zajló versenyekig, ahol a sportolók az emberi tűrőképesség határait feszegetik. Útközben McGonigal olyan portrét fest az emberi természetről, amely rávilágít a reményre, az együttműködésre és az önátadásra való képességünkre.
Az eredmény egy forradalmi elbeszélés, amely túlmutat a testmozgás mellett szóló ismert érveken, hogy bemutassa, miért szerves része a mozgás mind a boldogságunknak, mind az emberségünknek. Az olvasók megtudhatják, mit tehetnek saját életükben és közösségeikben, hogy a mozgás erejét a boldogság, az értelem és a kapcsolat megteremtésére használják fel.
