Olvasói vélemények
Összegzés:Kelly McGonigal „A stressz jó oldala” című könyve azt állítja, hogy a stressz jótékony hatású lehet, ha pozitív gondolkodásmóddal szemléljük. A könyv személyes anekdotákat, tudományos kutatásokat és gyakorlati stratégiákat ötvöz, hogy az olvasókat arra ösztönözze, hogy a stressztől való félelem helyett fogadják el. Míg sok olvasó átalakítónak és tanulságosnak találta a könyvet, néhány kritika a krónikus stresszel küzdők számára való gyakorlati alkalmazhatóságát érte.
Előnyök:⬤ Magával ragadó és közérthető írói stílus.
⬤ Új nézőpontot kínál a stresszről, mint potenciálisan pozitív erőről.
⬤ Jól kutatott, tudományos alátámasztással és személyes anekdotákkal.
⬤ Gyakorlati stratégiákat kínál a stressz gondolkodásmódjának átalakítására.
⬤ Ösztönzi a személyes növekedést és a rugalmasságot.
⬤ Segít a szorongás kezelésében és a stressz természetének megértésében.
Hátrányok:⬤ Egyesek szerint a tanácsok túlságosan leegyszerűsítettek, különösen a krónikus stressz esetében.
⬤ A kis betűméret megnehezíti egyes olvasók, különösen az idősebb felnőttek számára.
⬤ Hiányoznak a kutatási hivatkozások szöveges idézetei.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a koncepciók nem vonatkoznak a „túlélési üzemmódban” lévőkre.
⬤ A kezdeti fejezetek egyesek számára elrettentőek lehetnek.
(257 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Upside of Stress - Why stress is good for you (and how to get good at it)
Könyv tartalma:
Mi van, ha minden, amit a stresszről tudni vélt, téves?Az évek során a stresszt az első számú közellenségnek tekintettük, amely számtalan egészségügyi problémáért, párkapcsolati gondért, boldogtalanságért és szorongásért felelős, és amelyet mindenáron el kell kerülni.
