A növényi alapú diéta szakácskönyve: Végső útmutató kezdőknek egészséges receptekkel és Kick-Start étkezési tervvel

Olvasói vélemények

A könyv átfogó útmutató a növényi alapú táplálkozáshoz, számos receptet és hasznos információt nyújt mind a kezdők, mind a tapasztalt vegetáriánusok/vegánok számára. Tetszetős képi világgal és praktikus elrendezéssel rendelkezik, étkezési terveket, táplálkozási információkat és változatos recepteket tartalmaz, amelyek megfelelnek a különböző étrendi igényeknek.

A könyv könnyen követhető recepteket kínál gyönyörű illusztrációkkal. A kezdők számára értékes információkat nyújt, beleértve egy háromhetes étkezési tervet, a növényi alapú étrendre való áttérésre vonatkozó iránymutatásokat és egyértelmű táplálkozási információkat. Sok kritikus szerint a receptek ízletesek, hozzáférhetőek és különböző étrendi preferenciáknak megfelelőek.

Néhány kritikus megjegyezte, hogy az említett kutatások forrásainak hiánya miatt egyes receptek nehezebben beszerezhető összetevőket tartalmazhatnak, amelyek költségesek lehetnek. Néhányan nem találták izgalmasnak vagy ellentmondásosnak a recepteket a tejtermékek növényi alapú étrendbe való beillesztésével kapcsolatban. Összességében finomhangolásra lehet szükség, különösen a haladóbb közönség számára.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Plant-Based Diet Cookbook: Ultimate Guide for Beginners with Healthy Recipes and Kick-Start Meal Plan

Könyv tartalma:

Fedezze fel kedvenc egészséges receptjeinket a növényi alapú étrendhez, beleértve a házi granolát, bab- és zöldséges tálakat, tésztaételeket, laktató salátákat és még sok mást.

Érdekel a növényi alapú étrend?

Szeretné lenyűgözni családját és barátait könnyű és egészséges ételekkel? Olvasson tovább! Ez a könyv megadja a helyes választ és új ötleteket ad!

A könyv "Növényi alapú étrend szakácskönyve" lépésről lépésre nyújt segítséget a táplálkozás megváltoztatásához, a feldolgozott, csomagolt élelmiszerekről a teljes értékű és egészséges ételekre való áttéréshez. Minden egyes lépés, amit megteszel, közelebb visz céljaidhoz, legyen szó egészséged javulásáról, fogyásról vagy hangulatjavulásról.

Ha követed ezt a népszerű diétát, túl sok előnyhöz jutsz, az alábbiakban néhányat mutatunk be közülük:

⬤ Fogyj le a súlyodból természetes módon.

⬤ Szabályos energiaszintet kap.

⬤ Érezze megnövekedett állóképességét.

⬤ A szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatos kockázati tényezők javulása.

⬤ Szabályozza a vércukorszintet.

Ez a könyv a következőket tartalmazza:

⬤ egy térkép a növényi alapú étrendhez, alapvető információkat, útmutatókat és tippeket ad.

⬤ Egy könnyen követhető 3 hetes étkezési tervet, hogy elkezdhesse.

⬤ Több mint 55 egyszerű, kipróbált és bevált receptet, amelyek friss, egészséges alapanyagokból készülnek, és mindegyikhez ínycsiklandó képek és részletes tápanyaginformációk tartoznak.

... és még sok minden más!

Csak ne feledd! Az egészségedbe való befektetés a legjobb ajándék, amit valaha is adhatsz magadnak. Légy boldog! Légy egészséges!