Dash Diet: Fogyj le és csökkentsd a vérnyomást egyszerű nátriumszegény receptekkel és cselekvési tervvel: A Cookbook with Pictures (Szakácskönyv képekkel)

Olvasói vélemények

A DASH-diétáról szóló könyv számos receptet kínál, amelyek célja a nátriumbevitel csökkentése, a fogyás elősegítése és a vérnyomás javítása. Míg számos vélemény dicséri a receptek minőségét és könnyű elkészíthetőségét, egyes felhasználók technikai problémákat tapasztalnak a könyv letöltésével kapcsolatban.

⬤ Remek receptek gyönyörű képekkel
⬤ egyszerű, könnyen követhető utasítások
⬤ kezdőknek is jó
⬤ étkezési terveket és különböző nátriumtartalmú opciókat tartalmaz
⬤ az egészséges ételekre összpontosít, és nem túlságosan korlátozó.

Néhány felhasználónak problémái adódtak a könyv letöltésével, ami negatív élményt okozott.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Dash Diet: Lose Your Weight & Lower Blood Pressure With Easy Low Sodium Recipes and Action Plan: A Cookbook with Pictures

Könyv tartalma:

A U. S. News Best Diet Rankings szerint a DASH diéta a 2. helyen áll a legjobb diéták között. 39 diétát értékeltek egy egészségügyi szakértőkből álló testület közreműködésével.

Egészségének javítására és a magas vérnyomás csökkentésére keres megoldást?

Szeretne fogyni és több energiát szerezni anélkül, hogy egy vagyont költene gyógyszerekre?

Bár nehéz lehet lemondani kedvenc zsíros, cukros és sós ételeiről, a DASH nem korlátoz egész élelmiszercsoportokat, ami növeli annak esélyét, hogy hosszú távon kitartson mellette. A zöldségek, gabonafélék, gyümölcsök, valamint az alkalmanként fogyasztott hús- és halételek tökéletes egyensúlyával a hiteles Dash-diéta nemcsak egészséges, de finom is! De hogyan kezdj neki ennek a hihetetlenül időtálló, tudományosan bizonyított diétának?

A The Dash Diet Cookbook az egyetlen forrás, amire szükséged lesz, a következőkkel:

⬤ Több mint 70 egyszerű, kipróbált és bevált recept, amelyek friss, egészséges alapanyagokból készülnek, és mindegyikhez ínycsiklandó képek és részletes tápanyaginformációk tartoznak.

⬤ Egy könnyen követhető 7 napos étkezési terv, amely segít a kezdésben, átfogó élelmiszerlistákkal és tippekkel a saját menük összeállításához.

⬤ Dietary Approaches to Stop Hypertension - részletes útmutatás a fogyasztható és kerülendő ételekről, sóhelyettesítőkről, a DASH szerinti főzésről és arról, hogyan tartsuk be az étrendet egy életen át.

⬤ Gyakorlati betekintés és tippek a DASH életmód bevezetéséhez, amely nemcsak az egészségét, hanem az általános közérzetét is javítja.

... és még sok-sok minden más!