Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv pozitív és negatív kritikákat egyaránt kapott. Sok olvasó értékeli a kötetlen hangnemet és a táplálkozási szokásokra vonatkozó gyakorlati tanácsokat, különösen az olyan állapotok esetében, mint a PCOS és a pajzsmirigyproblémák. Egyesek azonban idegesítőnek találják a nyelvezetet, a tartalomból pedig hiányzik a mélység vagy a konkrét étrendi ajánlások. A nemzetközi olvasók is kiemelték a sok indiai kifejezés használata miatti megértési nehézségeket.
Előnyök:⬤ Nem hivatalos és frissítő írásmód.
⬤ A PCOS-szal és pajzsmirigyproblémákkal küzdő nők számára gyakorlati megoldásokat tartalmaz.
⬤ Tudományos alátámasztással erősíti a hagyományos étkezési szokásokat.
⬤ Egyszerű magyarázatok teszik hozzáférhetővé.
⬤ Hasznos egészségügyi információkat nyújt.
Hátrányok:⬤ Túl sok indiai kifejezést használ, ami összezavarhatja a nemzetközi olvasókat.
⬤ A nyelvezet érzéketlennek és éretlennek tűnhet az érzékeny témáknál.
⬤ Hiányoznak a konkrét étrendi ajánlások és a részletes tartalom.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv korábbi művekből származó információkat dolgoz fel.
(439 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The PCOD - Thyroid Book
Könyv tartalma:
A könyvről
TÖMÖREN ÉS ÉRTHETŐEN MEGÍRT ÚTMUTATÓ EGY OLYAN BETEGSÉG MEGÉRTÉSÉHEZ, AMELYHEZ EGYRE TÖBB INDIAI NŐ KERES SEGÍTSÉGET
A mai kor betegsége - PCOD.
A PCOD vagy policisztás petefészekbetegség napjainkban gyakori jelenséggé vált. Rujuta Diwekar író és táplálkozási szakértő azt állítja, hogy a PCOD csak az utóbbi néhány évben vált általánossá. Ezt megelőzően ritka jelenség volt.
A mai mozgásszegény életmód, a stressz, a munkahelyi nyomás, a nem tápláló és nem hagyományos ételek fogyasztására való hajlam, a késleltetett ebédek és vacsorák, az egészség és a munka közötti kiegyensúlyozatlan egyensúly hiánya miatt a nők nagyon fogékonyak erre a betegségre. A problémák középpontjába a fogyási törekvésekről a félelem került, hogy a rendszertelen menstruáció és a pajzsmirigyproblémák mit tehetnek a testünkkel. Rijuta Diwekar azt tanácsolja az olvasóknak, hogy fedezzék fel ezt a kaotikus rendellenességet, amely beszivárgott az életmódunkba, és tegyék meg a szükséges változtatásokat az életmódunkban, mielőtt a körülmények rosszabbra fordulnának.
A könyv azt üzeni az olvasóknak, hogy végre vegyék kezükbe testük és életmódjuk irányítását, ahelyett, hogy a hormonokra hárítanák a felelősséget. Beszél a kiegyensúlyozott táplálkozás fontosságáról, valamint az egészség és a munka közötti harmónia fenntartásáról, hogy a mai nők megakadályozhassák, hogy a jövő generációi egyre gyakrabban szenvedjenek a hormonális betegségek miatt. A könyv egy kis kézikönyv formájában valóságellenőrzésként érkezik, megválaszolva a testtömeggel és a hormonokkal kapcsolatos összes kérdést, valamint megoldásokat kínálva. A szerző elmagyarázza a tudományt mindezek mögött, és részletesen kifejti a leggyakrabban fogyasztott élelmiszerek tápanyagtartalmát és hibáit.
A szerzőről
Rujuta Diwekar a világ legkövetettebb táplálkozási szakértői közé tartozik, egyben bestseller-szerző is, könyvei több mint 1. 5 millió példányban jelentek meg nyomtatásban. Közegészségügyi kezdeményezései révén - mint például a 12 hetes fitneszprojekt, a Sonave közösségi mezőgazdasági projekt, a közösségi médiában megjelenő otthoni testmozgás és diéta projektek stb. - továbbra is meghatározza a táplálkozásról és testmozgásról szóló diskurzust az egész országban és a világszerte élő indiaiak számára.
