Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet azért ünneplik, mert a bonyolult edzéstudományt közérthető nyelvezetre egyszerűsíti, és hatékonyan oszlatja el a különböző fitneszmítoszokat. Sok olvasó találta motiválónak és informatívnak, és dicsérte a világos magyarázatokat és az életmódváltásra vonatkozó gyakorlati tanácsokat. Néhány kritika azonban kiemeli a szakzsargon használatát, az esetleges ítélkező hangnemet, a nyelvtani hibákat, valamint azt, hogy egyes állítások nem tartalmaznak jelentős forrásokat.
Előnyök:⬤ Világos és közérthető nyelvezet, amely leegyszerűsíti az összetett fogalmakat.
⬤ Számos, a testmozgással és a diétával kapcsolatos mítoszt eloszlat.
⬤ Motiválja az olvasókat az életmódváltásra.
⬤ Informatív, gyakorlati tanácsokkal a különböző mozgásformákkal kapcsolatban.
⬤ A fittség hosszú távú megközelítésére ösztönöz.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó túlságosan szakszerűnek és zavarónak találta a terminológiát.
⬤ Néha elítélő hangnem, ami elidegeníthet néhány olvasót.
⬤ Rossz írásminőségről és nyelvtani hibákról számoltak be.
⬤ A könyvben szereplő egyes állítások nem tartalmaznak jelentős forrásokat.
⬤ Korlátozott étrendi javaslatok a nem vegetáriánusok vagy a külföldön élők számára.
(534 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Don't Lose Out, Work Out!
Könyv tartalma:
AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD EGYABLAKOS ÚTMUTATÓJA, AMELY A FIATAL TESTEK ÉS ELMÉK ÁPOLÁSÁNAK RÉGI ÉS ÚJ MÓDJAIT ÖTVÖZI Az Ázsiai Gasztroenterológiai Intézet ʻTáplálkozási díjávalʼ kitüntetett; Rujuta Diwekar díjnyertes tréner.
Ebben a könyvben megosztja sokéves tudását és tapasztalatát a diétáról, a fogyásról és az egészséges életmódról. Elmagyarázza az edzések fontosságát és szerepét; típusait és előnyeit. Könnyen érthető nyelven magyarázza el az egészséges életmód létfontosságú fogalmait.
A könyvben emberek valós tapasztalatai is szerepelnek, ami még motiválóbbá és érdekesebbé teszi az olvasást. A szerző nagyon egyszerű kifejezésekkel adja át tudását és megértését; időről időre tükröződik csodálatos humorérzéke.
Felsorolja azokat az egyszerű módszereket, amelyekkel az egészséget a mindennapi élet küzdelmei közepette is szem előtt tarthatjuk. Ezen a könyvön keresztül elhozza az egészséges életmód titkait, leleplezve a diétával és a testmozgással kapcsolatos mítoszokat.
