A reményteljes szív egyszerű gondozása: Önmagunk mentorálása nehéz időkben

Eredeti címe:

The Simple Care of a Hopeful Heart: Mentoring Yourself in Difficult Times

Könyv tartalma:

Végső soron nem az számít, hogy mennyi sötétség van a világban, az országunkban, a családunkban vagy akár önmagunkban - az a döntő, hogy hogyan állunk meg ebben a sötétségben.

Ennek fényében a könyvben tárgyalt általános kérdés egyszerű és kihívást jelentő: Hogyan tudjuk magunkat a legjobban mentorálni azzal a tudással, amely már körülvesz bennünket, hogy tanuljunk és növekedjünk a változásokból, a stresszből, sőt a traumából, amellyel a mai bizonytalan időkben szembe kell néznünk?

A könyv általános üzenete mögött az alázat jellegzetes ereje húzódik meg, mert ahogy a szerző hangsúlyozza: Ha vesszük a tudást, és hozzáadjuk az alázatot, bölcsességet kapunk, és ha aztán éppen ezt a bölcsességet hozzáadjuk az együttérzéshez, szeretetet kapunk... és a szeretet a gazdag, együttérző és rugalmas élet középpontjában áll.

A könyv 50 rövid lecke sorozatát mutatja be olyan témákban, mint:

- Az öngondoskodás kreatív megközelítései iránti megújult és mélyebb érdeklődés kialakítása.

- A változással szembeni ellenállás leküzdése.

- Az egészséges perspektíva megszerzésének, fenntartásának és visszanyerésének módjai.

- Az életben ránk kényszerített "pszichológiai kitérők" előnyeinek megbecsülése.

- Hogyan lehet átalakító hatással, ha csak napi 2 percet töltünk csendben, magányosan és hálába burkolózva.

- Annak megértése, hogyan tudjuk a legjobban alkalmazni a poszttraumás növekedés (PTG) elveit a saját élethelyzetünkre.

- A szükséges változások és a váratlan veszteségek hatékony kezelése.

- Az ütemezés és az időzítés fontosságának felismerése a másokkal való interakcióinkban.