Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv vegyes értékeléseket kapott a felhasználóktól, egyesek dicsérik, hogy jó kiindulópont a kezdők számára, míg mások kritizálják a részletes magyarázatok és a gyakorlatok illusztrációinak hiánya miatt.
Előnyök:⬤ Jó kezdőknek, akik el akarják kezdeni a súlyemelést
⬤ további gyakorlatokkal/sorozatokkal/ismétlésekkel módosítható
⬤ az edzések alapvető keretéül szolgál.
Hátrányok:⬤ Hiányoznak a gyakorlatok leírásai, illusztrációi és ábrái
⬤ a gyakorlatokra gyakran rövidítésekkel hivatkoznak
⬤ sok felhasználó nem találta hasznosnak és hamis reklámnak tűnt.
(7 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Dumbbell Workout Handbook: Weight Loss: The Best Workouts for Torching Fat and Burning Calories Like Never Before
Könyv tartalma:
Több mint 100, az abszolút legjobb, eredményorientált súlyzós edzés, amely intenzív új módját kínálja a zsírégetésnek, a kondíció javításának és a fogyásnak.
A bestsellerek szerzője, Mike Volkmar fitnesz- és erőnléti szakértő által kifejlesztett súlyzós edzések ezen gyűjteménye kihívást jelent azáltal, hogy elősegíti a teljes test fittségét, miközben elégeti a nem kívánt zsírt. Ezek az eredményorientált edzések minden izomcsoportot megcéloznak, a mellkastól és a karoktól a törzsig és a lábakig, és olyan gyakorlatok erőteljes kombinációját nyújtják, amelyek célja, hogy segítsenek megformálni és feszesíteni az ideális testet.
A súlyzós edzés kézikönyve: Fogyás nagyszerű módja annak, hogy megváltoztassa a rutinját, és áttörje a fennakadásokat. Akár otthon, a garázsodban, akár a helyi fitneszklubban edzel, az edzéseid soha többé nem lesznek unalmasak, garantáltan Szóval ragadj vasat, és legyél fitt most.
