Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv vegyes kritikákat kapott, sok felhasználó csalódottságát fejezte ki a gyakorlatok illusztrációinak és leírásainak hiánya miatt. Míg egyesek hasznosnak találták a haladó edzésekhez, a kezdők vizuális útmutatás nélkül nehezen tudták követni.
Előnyök:Néhány olvasó informatívnak és hasznosnak találta a könyvet azok számára, akik már rendelkeznek edzéstapasztalattal. Különböző gyakorlatneveket és gyakorlatsorokat kínál.
Hátrányok:Sok felhasználó kritizálta, hogy a könyv inkább csak gyakorlatok listája, illusztrációk és részletes leírások nélkül, ami zavarossá és hasznavehetetlenné teszi, különösen a kezdők számára. Üres oldalak vannak benne, ahol képeknek kellene lenniük, és hiányzik belőle a gyakorlati tartalom.
(14 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Dumbbell Workout Handbook: Strength and Power: 100 Best Workouts for Building Muscle and Maximizing Gains
Könyv tartalma:
A VÉGSŐ KÉZIKÖNYV AZ IZOMÉPÍTÉSHEZ SÚLYZÓKKAL
Tökéletes mindenki, aki robbanékony erőt szeretne kifejleszteni és erőt építeni, a súlyzók továbbra is a legelterjedtebb - és leghatékonyabb - eszköz a fitneszcélok eléréséhez.
The Dumbbell Workout Handbook: Strength & Power a súlyzós edzések teljesen új gyűjteményét egyesíti, hogy egy teljes körű fitneszprogramot hozzon létre, amely a súlyzók használatára összpontosít az izomtömeg növelésére, az erőfejlesztésre és a zsírégetésre, miközben javítja a teljes test kondícióját. A The Dumbbell Workout Handbook: Strength & Power a kezdőtől a haladóig minden fittségi szintre tökéletes edzéssorozatokkal a súlyzókkal történő izomépítés végső szava.
A The Dumbbell Workout Handbook: Strength & Power jellemzői:
- Több mint 100 súlyzós edzés, amelyeket úgy terveztek, hogy bármilyen programhoz illeszkedjenek.
- Progresszióra összpontosító programozás a garantált eredményekért.
- Edzések a méret növelésére és az erő maximalizálására.
- Táplálkozási és regenerációs tippek.
- Intenzív erő szuperszettek az extra kihívásért.
- Programok állóképességi sportolók számára súlyzókat használva.
Akár az edzéseit szeretné felturbózni, akár személyes legjobbjait szeretné javítani, akár személyes fitneszplatóját szeretné leküzdeni, és soha nem látott eredményeket elérni, a The Dumbbell Workout Handbook: Strength & Power megmutatja, hogyan.
