Olvasói vélemények
Összegzés:A TABATA WORKOUT HANDBOOK értékelései vegyesek, és mind a szakemberek, mind a személyes felhasználók erős támogatását, valamint mások kemény kritikáját tartalmazzák, akik zavarosnak és haszontalannak találták.
Előnyök:⬤ Szakemberek által kiemelten ajánlott
⬤ elkötelezettséget és minőséget tükröz
⬤ hatékony edzéseket biztosít korlátozott idő alatt
⬤ élvezetes intenzitású
⬤ jó útmutatás az edzésekhez.
Hátrányok:Néhány felhasználó zavarosnak és haszontalannak találta; „hókuszpókusznak” minősítették, és nem érte meg megvásárolni.
(3 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Tabata Workout Handbook, Volume 2: More Than 100 All-New, High Intensity Interval Training Workouts (Hiit) for All Fitness Levels
Könyv tartalma:
Több mint 100 teljesen új, nagy intenzitású intervallumos edzésterv minden fittségi szintre.
A nagy intenzitású intervallumos edzés (HIIT) ma már széles körben elismert, hogy a legelőnyösebb edzésforma számos fitneszcél eléréséhez. A Tabata Workout Handbook, Vol. 2. továbbra is optimalizálja ezt az edzésmódszert a hatékonyabb fogyás, a fokozott szív- és érrendszeri egészség és a jobb sportolási képesség érdekében, teljesen új edzésekkel és edzéstervekkel.
A nagyobb erőfejlesztő hatékonyság érdekében új, testsúlyos gyakorlatokat tartalmazó HIIT-edzések bárhol és bármikor elvégezhetők - abszolút nincs szükség edzőtermi felszerelésre.
- NO GYM REQUIRED. A tabata kevés vagy semmilyen eszközbefektetéssel az egyik legolcsóbb, leghatékonyabb edzésprogramot jelenti a mai piacon. A Tabata Workout Handbook, Vol. 2. több, kiváló minőségű képet tartalmaz minden egyes mozdulathoz, és nem igényel semmilyen felszerelést és speciális oktatást.
- MINDEN FITNESSZINTEN ELÉRHETŐ A Tabata Workout Handbook, Vol. 2 személyre szabott és testreszabható edzésekkel, amelyek a kezdőtől a szakértőig bárki számára tökéletesek, lehetővé teszi a sportolók számára, hogy a személyes fittségi szintjükön azonnal belevágjanak, így az edzések gyorsan és könnyen beilleszthetők a meglévő edzésprogramokba.
- ONLINE TÁMOGATÁS A GETFITNOW PLATFORMON. Átfogó online támogatás a közösségi médián, a közösségi fórumokon és a weboldalon keresztül, amely olyan kiegészítő tartalmakat tartalmaz, mint exkluzív edzésvideók, táplálkozási tippek, élő frissítések a szerzőktől és még sok más.
- ÉRJÜK EL AZ ABSZOLUT Fizikai TÖMEGÉT. A Tabata Workout Handbook, Vol. 2 úgy tervezték, hogy a sportolók a lehető leghatékonyabb, leghatékonyabb módon maximalizálhassák eredményeiket, így a sportolók áttörhetik személyes korlátaikat, és új fittségi mércét állíthatnak fel maguknak.
- ERŐSÍTÉS ÉS KITARTÁS NÖVELÉSE, FESZKEDÉSMENTESEN. A hagyományos súlyemelő és állóképességi edzés szükségtelenül megterhelheti a szervezet tartalékait. A testsúlyos gyakorlatokra és az eszközmentes edzésekre helyezett új hangsúlyt helyezve a Tabata Workout kézikönyv lehetővé teszi, hogy a test fizikai határait feszegesse - és elérje a kívánt eredményeket -, miközben elkerülheti a stressz okozta sérüléseket és a nem kívánt visszaeséseket.
Akár egyszerűsíteni szeretne egy meglévő edzést, akár növelni szeretné fitneszeredményeit, akár le akarja győzni személyes fitneszplatóját, és új magasságokba szeretne jutni, a Tabata Workout Handbook, Vol. 2 megmutatja, hogyan.
