Olvasói vélemények
Összegzés:Cal Orey „A szuperélelmiszerek gyógyító ereje” című könyve rengeteg információt nyújt a szuperélelmiszerekről, azok egészségügyi előnyeiről, és több mint 50 receptet tartalmaz. Az olvasók nagyra értékelik a felhasználóbarát formátumot és az informatív tartalmat, amely a történelmi összefüggéseket gyakorlati tanácsokkal kombinálja a szuperélelmiszerek napi étrendbe való beépítésére vonatkozóan. Néhány kritikus azonban megjegyezte, hogy az illusztrációk hiányoznak, ami csalódást okozott számukra.
Előnyök:Rengeteg információ a szuperélelmiszerekről, gyógyhatások, több mint 50 recept, felhasználóbarát, informatív történelem, forrás az élelmiszerek megtalálásához, motiváló az egészségesebb életmódhoz.
Hátrányok:Illusztrációk hiánya, nem egy fényes könyv, egyes olvasók jobban szeretik a több vizuális elemet.
(13 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Healing Powers of Superfoods
Könyv tartalma:
Tudta, hogy a hosszú élet és a vibráló egészség kulcsa megtalálható a helyi szupermarket polcain?
Alma, leveles zöldségek, kagylók, joghurt - még a fagylalt és a tészta is. A legújabb tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a klasszikus élelmiszerek közül, amelyeket mindig is szerettél, sok olyan szuperélelmiszer, amelyek szuperül felturbózhatják az egészségedet! Nemcsak finomak, de megfizethetőek is - ráadásul ezek az alapvető farmról asztalra kerülő kedvencek bármilyen diétás tervvel működhetnek, a kiegyensúlyozott mediterrán diétától a vadászó-gyűjtögető paleo tervig.
Több mint 50 receptet tartalmaz főtt és nyers ételekhez, köztük turmixokat és leveseket, méregtelenítő gyümölcslé-gyorsítást és egy kilók lefaragását célzó diétát, ez a földhözragadt útmutató megmutatja, hogyan lehet egészséges és maradhat egészséges a testbarát szuperélelmiszerekkel.
*Növelje immunrendszerét citrusfélékkel és tápanyagdús bogyós gyümölcsökkel, beleértve a friss, fagyasztott és szárított gyümölcsöket is.
*Érvezze a tojásban és a diófélékben - beleértve a dióvajat is - található egészséges zsírokat, hogy leküzdje a gyulladást, lassítsa az öregedési folyamatot, és csökkentse a rák, a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát.
*cserélje a fehér cukrot antioxidánsokban gazdag édesítőszerekre, például juharszirupra, a legújabb szuperélelmiszerre!
*Készítsen olyan házi gyógymódokat, amelyek célja a szorongás enyhítése, az alvás javítása, az agyműködés fokozása és az energia fokozása.
*Tartsa otthonát makulátlanul tisztán a gyerekek és a háziállatok számára a környezetbarát, szuperélelmiszerekben gazdag formulák használatával.
*Kényeztesse elméjét és testét ugyanazokkal az élelmiszer-alapú kezelésekkel, amelyeket a gyógyfürdők is használnak, beleértve az olyan összetevőket, mint a magvak és a tengeri moszatok.
Most kényeztetheti magát egy Pesto pizzával vagy bogyós bazsalikomos smoothie-val, csirkecsontleveszel vagy étcsokoládés zselatóval, miközben egy ősi zabos arcpakolással hűsöl, vagy egy meleg, gyógynövényillatú fürdőben pihen. A szívmelengető történetekkel és inspiráló legendákkal átszőtt A szuperélelmiszerek gyógyító ereje a wellness világába kalauzol el, amely otthon kezdődik az anyatermészetből származó kedvenc ételeinkkel - új módon, izgalmas csavarral élvezve!
