Olvasói vélemények
Összegzés:A súlyzós edzésről szóló könyv vegyes kritikákat kapott, kiemelve annak hasznosságát mind a kezdők, mind a tapasztalt felhasználók számára, sokan dicsérik a világosságát és az edzésötleteket. Vannak azonban kritikák a programok és az izomaktiválással kapcsolatos információk teljességével és mélységével kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Könnyen érthető, világos leírásokkal és minőségi illusztrációkkal.
⬤ Sokféle edzést kínál, javítva a felhasználók fitneszprogramjait és eredményeit.
⬤ Alkalmas kezdőknek és tapasztaltabbaknak egyaránt, akik a súlyzókat szeretnék beépíteni a gyakorlatokba.
⬤ Ösztönzi a súlyzók hatékony használatát, és új edzésötleteket kínál.
Hátrányok:⬤ Hiányoznak az edzéstervezés átfogó részletei, például a periodizált edzésprogramok.
⬤ Egyes felhasználók szerint nem túl mélyreható az izomcsoportok és a különböző gyakorlatok hatékonysága tekintetében.
⬤ Gyenge tapasztalatok a Kindle verzióval a kis képek és az elrendezési problémák miatt.
⬤ Egyes vélemények szerint önigazoló lehet, vagy a vártnál kevesebb gyakorlati információt nyújt.
(21 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Total Dumbbell Workout: Trade Secrets of a Personal Trainer
Könyv tartalma:
A tökéletes "egyablakos" útmutató a súlyzókkal való edzéshez. A gyakorlatias és könnyen hozzáférhető The Total Dumbbell Workout tökéletes a fitneszrajongók vagy a fitneszszakemberek számára, akik könnyedén szeretnék bővíteni tudásukat, és erősen javítani az edzéseik során alkalmazható gyakorlatok körét.
A kipróbált és bevált gyakorlatokat világos fotók és illusztrációk kísérik, amelyeket modern és logikus módon mutatnak be. A Total Dumbbell Workout bővelkedik ötletekben, amelyekkel nemcsak az edzőteremben, hanem otthon is használhatjuk ezt a bestseller fitneszeszeszközt. Ez a világos és könnyen használható gyakorlatokkal teli, hogyan kell használni című szakkönyv az alapvető és haladó gyakorlatok adaptációit is tartalmazza, így ideális mindazok számára, akik a legtöbbet szeretnék kihozni a fitneszeszközükből.
- Az egyes gyakorlatötletek fittségi szintek szerint vannak rendszerezve, és tartalmaznak nyomon követési és bővítési ötleteket is. - A szakzsargontól mentes és tömör stílusban megírt könyvben kevés a tudomány és a háttér, sok a gyakorlatiasság.
