Olvasói vélemények
Összegzés:A habhengerlésről szóló könyvet dicsérik áttekinthetősége, informatív jellege és gyakorlatias gyakorlatai miatt. Hatékonyan nyújt átfogó útmutatót a habhengerlési technikákhoz, hasznos fotókkal és magyarázatokkal kiegészítve. Néhány felhasználó azonban csalódottságát fejezte ki néhány kép és utasítás egyértelműségével, valamint azzal kapcsolatban, hogy túl sok elméletet tartalmaz azok számára, akik egyszerű vizuális útmutatót keresnek.
Előnyök:Informatív, sok technikával, világos utasításokkal, gyönyörűen formázott, hasznos fotókkal, a gyakorlatok széles skáláját lefedi, praktikus mind a kezdők, mind a haladók számára, elég kicsi ahhoz, hogy elférjen az edzőtáskában, nagyszerű az izmok regenerálódásához, és értékes forrásként nagyra értékelt.
Hátrányok:Néhány kép nem egyértelmű vagy túl hasonló, bizonyos utasítások hiányosak vagy zavarosak, túl sok az elmélet a vizuális utasításokat előnyben részesítő felhasználók számára, és néhány gyakorlat a nem egyértelmű magyarázatok miatt sérüléshez vezethet.
(41 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Total Foam Rolling Techniques: Trade Secrets of a Personal Trainer
Könyv tartalma:
A végső "egyablakos" útmutató a habhengerek használatához. Viszonylag újonc a fitnesz színtéren, sokan nem tudjuk, hogyan használjuk hatékonyan a habhengereket egy edzés vagy edzésprogram részeként.
Eredetileg csak fizioterapeuták és mozgásterapeuták használták, de ez az "új" felszerelés mára az edzések egyik fő támaszává vált. A habtekercsek az izomfeszültség feloldásával enyhítik a fájdalmat, segítik a sérülések gyógyulását és javítják a rugalmasságot - mindezt az izmok masszírozásával és manipulálásával. A gyakorlatias és könnyen hozzáférhető Total Foam Rolling Techniques tökéletes a fitneszrajongók vagy fitneszszakemberek számára, akik könnyedén szeretnék bővíteni tudásukat és erősen javítani az edzéseik során alkalmazható gyakorlatok körét.
A kipróbált és bevált gyakorlatokat világos fotók és illusztrációk kísérik. Ez a könyv bővelkedik ötletekben, amelyekkel nemcsak az edzőteremben, hanem otthon is használhatjuk a habhengereket.
Ez a világos és könnyen használható gyakorlatokkal teli, hogyan kell használni című szakkönyv az alapvető és haladó edzések adaptációit is tartalmazza, így ideális mindazok számára, akik a legtöbbet szeretnék kihozni a fitneszeszközükből. - Minden egyes gyakorlatötlet fittségi szintek szerint van rendszerezve, és tartalmaz utó- és hosszabbítási ötleteket is.
- A zsargonmentes és tömör stílusban megírt könyvben kevés a tudományos ismeret és a háttér, és sok a gyakorlatiasság.
