Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
The Mindful Empath - 3 books in 1 - Mindfulness for Anxiety, Empath, I Create
Könyv tartalma:
Kicsit idegesnek érzed magad?
Érezte már úgy, hogy saját gondolatai és érzései nyomasztják? Kíváncsi vagy, mit tehetsz, hogy a szorongásodat a helyes irányba tereld, anélkül, hogy extrém hosszúságokba menj, hogy ezt elérd?
Ha ez rád vall, akkor olvass tovább!
What ha lenne kiút ezek alól a nehéz érzések alól? Hogy hatástalanítsd a negatív gondolkodási mintáidat, és visszaszerezd az irányítást? Egy mód arra, hogy napról napra kevésbé érezd magad túlterheltnek, amíg végre oda nem érsz, ahova kell?
Mindfulness for Anxiety: A meditáció és a kognitív viselkedésterápia használata szorongásos zavarok esetén
Ebben a könyvben felfedezzük:
- Hogyan érthetjük meg a szorongás jeleit mielőtt azok nyomasztóvá válnának.
- Hogyan ismerheted fel a szorongás mentális és fizikai jeleit.
- Hogyan ismerheted fel és kezelheted a szorongás külső és környezeti okait.
Empatikus: Uralkodj az érzelmeiddel, csökkentsd a szorongást, győzd le a negativitást, hagyd abba az aggódást és a túlzott gondolkodást.
Ezzel a könyvvel elkezdheti megtanulni:
⬤ Hogyan ismerje fel a jeleket és tudja meg, hogy empatikus-e, és útmutatót kap e képesség megértéséhez.
⬤ Mit mik az empatikusok mindennapi küzdelmei, miközben a világban navigálnak.
⬤ Egy empatikus gyakori problémái, és hogyan lehet a legjobban leküzdeni és legyőzni őket.
I Create: Ahol a tudatosság és a vonzás törvénye ütközik
Ebben a könyvben fedezze fel:
- Információkat arról, hogy mi a vonzás törvénye és hogyan játszik össze a mindfulness-szel, hogy valami hatalmasat teremtsen.
- Hogyan kezdheted el megérteni és használni a mindfulness-t, hogy sikeresen kihasználhasd a Vonzás Törvényét.
- Számos meditációs technika, amely segít a saját megnyilvánulásodban.
ÉS MÉG SOK MINDEN MÁS!
Ha készen állsz arra, hogy többet tudj meg a saját szorongásodról, és elindulj az önmenedzselés felé vezető úton, akkor ez a könyv a neked való út. Ha szeretnéd szabályozni az érzelmeidet, és jobban megérteni a saját veleszületett empátiádat - akkor a legjobb helyen jársz.
