Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv pozitív és negatív kritikákat egyaránt kapott a felhasználóktól, elsősorban a vegetáriánus, alacsony szénhidráttartalmú diétás útmutató hatékonyságát illetően. Sok felhasználó hasznosnak találta a fogyásban, ízletes recepteket kínál, és praktikus diétás tanácsokat ad. Néhány kritikus azonban aggodalmát fejezte ki az étkezési lehetőségek sokféleségével és az összetevők elérhetőségével kapcsolatban, különösen az Egyesült Királyságon kívüli olvasók számára.
Előnyök:⬤ Hatékony a fogyásban
⬤ könnyen követhető, egyszerű receptekkel
⬤ változatos, alacsony szénhidráttartalmú vegetáriánus ételeket kínál
⬤ elősegíti az egészséges táplálkozási szokásokat
⬤ sok felhasználó arról számolt be, hogy jobban érzi magát és több energiája van
⬤ praktikus tippeket és ötleteket tartalmaz
⬤ alkalmas az olyan étrendi korlátozásokkal élők számára, mint például a laktózérzékenység.
Hátrányok:⬤ Egyes receptek korlátozott változatossága
⬤ az összetevők elérhetőségével kapcsolatos lehetséges problémák a különböző országokban élő olvasók számára
⬤ egyes receptek elkészítésének időzítése eltérhet
⬤ a kezdeti szédülésről számoltak be
⬤ néhány felhasználó érdektelennek találta a könyvet, vagy nem felelt meg az igényeinek.
(177 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Vegetarian Low Carb Diet
Könyv tartalma:
Végre a vegetáriánusok által várt diéta. Mostanában úgy érezted, hogy kimaradtál a sorból? Sok a vegetáriánus vagy vegán, aki irigykedve figyelte húsevő barátait, amint azok az Atkins-diétát követik, és a kilók leesnek.
Semmi kétség: a magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend valóban működik. De mi a helyzet a vegetáriánusokkal és a vegánokkal? Lehetséges a magas fehérjetartalmú étrendet követni sült hús vagy sült krumpli nélkül? És valóban egészséges életmód lehet ez? A válasz mindezekre a kérdésekre egy határozott "igen". Rose Elliot, a legjobb vegetáriánus szakácskönyvíró egy könnyen követhető, húsmentes választ dolgozott ki az Atkins-diétára.
Tudományosan összeállított diétája, amelynek célja, hogy az anyagcsere ne szénhidrátot, hanem zsírt égessen, segít a fogyásban, és a szénhidrát utáni sóvárgás, a hangulatingadozás és az energiaszegénység a múlté. Több mint 80 ízletes, ínycsiklandó receptet, a fogyáshoz és a karcsúság megőrzéséhez szükséges legjobb tippeket, szénhidrátszámlálókat, menüterveket és annak magyarázatát, hogy miért működik a diéta, ez a könyv minden fogyni vágyó vegetáriánus vagy vegán számára kihagyhatatlan.
